Zo’n schotel waar echt iedereen blij van wordt! Pittig, romig, gezond.. Als je even niet op de calorieën let tenminste. Je kunt ‘m ook van tevoren maken. Zelf vind ik dat vaak wel handig.
De vulling is prima van tevoren klaar te maken. Mocht je zelf de tomatensaus maken, maak dan lekker veel en zet bakjes in de vriezer.
De vulling is prima van tevoren klaar te maken. Mocht je zelf de tomatensaus maken, maak dan lekker veel en zet bakjes in de vriezer.
Dit gerecht scoort een 5 omdat het een mix is van gezonde en minder gezonde elementen. Enerzijds bevat de schotel een flinke portie groenten dankzij de spinazie, tomaten en bosui. Anderzijds is het gerecht erg rijk aan verzadigd vet en calorieën door het gebruik van rundergehakt, een heel bekertje crème fraîche en een ruime hoeveelheid kaas. Ook het bouillonblokje en de kaas maken het gerecht behoorlijk zout. Hierdoor is het meer een rijke traktatie voor af en toe dan een standaard gezonde maaltijd.
Energie | 1307 kcal |
---|---|
Vetten | 82.1 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 40 g |
Koolhydraten | 85.1 g |
waarvan suikers | 15.8 g |
Vezels | 9.2 g |
Eiwitten | 62.5 g |
Zout | 6.3 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept