Ovenschotel met sperzieboontjes en gehakt

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Voorgekookte plakjes aardappel met beetgaar gekookte sperzieboontjes, gehakt, sjalot, knoflook en een flinke eetlepel kerrie verdwijnen in deze ovenschotel, die bovendien nog met een smaakvolle kaassaus als topping wordt afgewerkt. Dat was smullen.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    30 min
  • Totaal
    50 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2
  1. VOOR DE KAASSAUS

Benodigdheden

  • Pan
  • Snijplank
  • Mes
  • Vergiet
  • Garde
  • Hapjespan

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit een weinig olie in een hapjespan en fruit de sjalot met de knoflook even aan.
    1. Olie ingredient icon
      olie
    2. Banaansjalot ingredient icon
      banaansjalot 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teen
  2. Stap 2 Voeg het gehakt toe en bak het rul en gaar. Voeg de lepel kerriepoeder toe en bak even mee.
    1. Rundergehakt ingredient icon
      rundergehakt 100 g
    2. Half-om-half gehakt ingredient icon
      half-om-half gehakt 100 g
    3. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder 1 el
  3. Stap 3 Voeg de boontjes toe, roer alles goed door en breng op smaak met peper uit de molen en eventueel wat zout.
    1. Sperziebonen ingredient icon
      sperziebonen 300 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
  4. Stap 4 MAAK DE KAASSAUS
  5. Stap 5 Smelt de boter en voeg de bloem toe. Bak al roerend met een garde 2 minuten, voeg vervolgens de melk al roerend in porties toe, totdat de saus gebonden is.
    1. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter 15 g
    2. Bloem ingredient icon
      bloem 15 g
    3. Melk ingredient icon
      melk 175 ml
  6. Stap 6 Voeg 25 gram kaas toe en laat deze smelten.
    1. Jong belegen kaas ingredient icon
      jong belegen kaas 25 g
  7. Stap 7 Breng de saus op smaak met een snufje nootmuskaat 0,50 tl kerrie en 0,50 eetlepel Limburgse mosterd.
    1. Nootmuskaat ingredient icon
      nootmuskaat
    2. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder 0,5 tl
    3. Mosterd ingredient icon
      mosterd 0,5 el
  8. Stap 8 Roer alles goed door en proef wat van de saus.
  9. Stap 9 BOUW DE SCHOTEL OP
  10. Stap 10 Wrijf de ovenschaal dun in met olie en bedek de bodem met een laag aardappelschijfjes.
    1. Vastkokende aardappelen ingredient icon
      vastkokende aardappelen 125 g
  11. Stap 11 Stort er het mengsel van gehakt en boontjes bovenop. Beleg deze laag met de rest van de aardappelplakjes.
    1. Vastkokende aardappelen ingredient icon
      vastkokende aardappelen 125 g
  12. Stap 12 Giet er de kaassaus overheen .
  13. Stap 13 Bestrooi met de over gebleven kaas en zet voor 30 minuten in een oven van 200 graden.
    1. Jong belegen kaas ingredient icon
      jong belegen kaas 35 g
  14. Stap 14 Bestrooi eventueel met wat gesnipperde bladpeterselie en serveer.
    1. Peterselie ingredient icon
      peterselie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je kunt er voor kiezen om een pak voorgekookte aardappel schijfjes te gebruiken. Ons is dat meestal te veel vandaar, dat ik liever zelf aardappelen schil en kook.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1079 keer bekeken
  • 5 keer bewaard
  • 27 januari 2025

Tip

Je kunt er voor kiezen om een pak voorgekookte aardappel schijfjes te gebruiken. Ons is dat meestal te veel vandaar, dat ik liever zelf aardappelen schil en kook.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Lekker maar rijk

Deze ovenschotel is een redelijk uitgebalanceerde maaltijd dankzij de royale portie sperziebonen, die voor de nodige vezels en vitamines zorgen. De score wordt echter naar beneden gehaald door de hoeveelheid verzadigd vet en calorieën. Dit komt door het gebruik van half-om-half gehakt en de romige kaassaus, gemaakt met roomboter, bloem en een flinke hoeveelheid kaas. Hoewel het een heerlijk en vullend gerecht is, maken deze rijkere ingrediënten het minder optimaal vanuit een gezondheidsperspectief, waardoor het een 6 scoort.

Energie 683 kcal
Vetten 39.6 g
waarvan verzadigde vetzuren 18.2 g
Koolhydraten 50.7 g
waarvan suikers 11.1 g
Vezels 8.6 g
Eiwitten 33.9 g
Zout 1.8 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account