Een bami zonder zakje of pakje. Heel smakelijk met een zelf gemaakte boemboe van verse producten. Geheel anders dan: Snelle, Simpele, Smakelijke Bami.
Nog sneller klaar? Kies dan voor een kant en klaar pakket nasi of bamigroente.
Wij zijn daar geen liefhebbers van. Vandaar, dat ik liever zelf de groente snij.
Nog sneller klaar? Kies dan voor een kant en klaar pakket nasi of bamigroente.
Wij zijn daar geen liefhebbers van. Vandaar, dat ik liever zelf de groente snij.
Dit recept scoort goed door de ruime hoeveelheid verse groenten, waarmee je bijna aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid komt. Dat je de boemboe zelf maakt van verse ingrediënten is een groot pluspunt, omdat je zo veel zout en suiker uit kant-en-klare pakjes vermijdt. Het gerecht bevat door de ketjap en trassi echter nog steeds relatief veel zout en suiker, en de witte mie en bewerkte hamreepjes zijn minder gezonde keuzes dan volkoren mie en verse kip. Daarom is het een prima basis, maar geen topscore.
| Energie | 410 kcal |
|---|---|
| Vetten | 4.4 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1.6 g |
| Koolhydraten | 71.9 g |
| waarvan suikers | 20.3 g |
| Vezels | 5.7 g |
| Eiwitten | 21.3 g |
| Zout | 3.3 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept