Deze ovenschotel wordt opgebouwd uit diverse laagjes. Knolselderij en aardappel, een melksaus, appel en spekjes, aardappel met knolselderij, weer een laagje saus en afgetopt met appel en kaas. Het nootachtige van de knolselderij het zuurtje van de appel en de rooksmaak is prima in balans.
Liever niet vegetarisch?
Kies voor gerookte spekblokjes of hamblokjes.
Liever niet vegetarisch?
Kies voor gerookte spekblokjes of hamblokjes.
Deze ovenschotel scoort een 7 omdat hij een mooie basis van groenten heeft, met name de knolselderij, die rijk is aan vezels, vitamines en mineralen. Het gebruik van halfvolle melk en ongezouten boter zijn bewuste keuzes. De score is echter geen 10, omdat de schotel ook ingrediënten bevat die minder gezond zijn. De kaas en de op boter gebaseerde saus voegen verzadigd vet toe, terwijl de vegetarische spekjes en het bouillonblokje (ondanks de 'minder zout' claim) de maaltijd relatief zoutrijk maken. Het is een smakelijke en redelijk voedzame maaltijd, maar door de combinatie van de romige saus, kaas en bewerkte ingrediënten is het meer een gerecht voor af en toe.
| Energie | 749 kcal |
|---|---|
| Vetten | 44 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 19.1 g |
| Koolhydraten | 64.2 g |
| waarvan suikers | 18.6 g |
| Vezels | 7 g |
| Eiwitten | 25.4 g |
| Zout | 2.5 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept