Welke thee verlaagt de bloeddruk niet?
Hoewel veel theesoorten bekendstaan om hun gezonde eigenschappen, zijn er varianten die de bloeddruk zeker niet verlagen en deze zelfs kunnen verhogen. De meest beruchte variant in dit kader is zoethoutthee. Zoethoutwortel bevat namelijk de stof glycyrrhizine. Deze stof zorgt ervoor dat je lichaam meer zout vasthoudt en kalium verliest, wat leidt tot het vasthouden van vocht en een stijging van de bloeddruk.
Naast pure zoethoutthee zijn er diverse kruidenmengsels, zoals sterrenmunt, die aanzienlijke hoeveelheden zoethout bevatten. Voor mensen die al een hoge bloeddruk hebben, is het verstandig om de inname van deze thee te beperken. Naast zoethout zijn er andere soorten die door hun specifieke samenstelling de bloeddruk niet direct verlagen:
- Zwarte thee: Hoewel zwarte thee flavonoïden bevat, zorgt het hoge gehalte aan cafeïne (theïne) bij sommige mensen voor een tijdelijke verhoging van de bloeddruk in plaats van een daling.
- Yerba Mate: Deze Zuid-Amerikaanse infusie staat bekend om zijn sterk stimulerende werking. Door het hoge cafeïnegehalte kan het de hartslag versnellen en de bloeddruk licht doen stijgen.
- Matcha: Omdat je bij matcha het gehele vermalen blad consumeert, krijg je een hogere concentratie cafeïne binnen dan bij reguliere groene thee, wat een bloeddrukverlagend effect kan neutraliseren.
Kruidentheeën zoals rooibos, kamille en gember zijn doorgaans neutraal. Ze bevatten geen cafeïne en hebben geen stoffen die de bloeddruk actief verhogen, maar ze beschikken ook niet over de specifieke eigenschappen van bijvoorbeeld hibiscusthee, waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat het de bloeddruk kan helpen verlagen.
