Dit recept is een snel wokgerecht met Koreaanse smaken. Serveer met rijst.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Dit gerecht scoort een 5 uit 10. Hoewel het een goede bron van eiwitten (kip) en enkele gezonde vetten levert, wordt de score gedrukt door de saus, die door ingrediënten als gochujang, sojasaus, mirin en honing veel natrium en toegevoegde suikers bevat. De combinatie met witte rijst en de minimale hoeveelheid groenten (enkel bosui) resulteert in een suboptimale voedingsbalans, wat ruimte laat voor gezondere aanpassingen.
Energie | 574 kcal |
---|---|
Vetten | 16 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 4 g |
Koolhydraten | 66 g |
waarvan suikers | 17 g |
Vezels | 1 g |
Eiwitten | 42 g |
Zout | 4.2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Gochujang chilipasta | € 1,06 | € 1,08 | € 1,08 | |||
![]() |
Sojasaus | € 0,49 | € 0,52 | € 0,50 | € 0,49 | € 0,52 | € 1,77 |
![]() |
Mirin | € 0,30 | € 0,74 | € 0,74 | € 0,73 | € 0,77 | € 0,74 |
![]() |
Honing | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,22 |
![]() |
Knoflook | € 0,09 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,09 |
![]() |
Sesamolie | € 0,07 | € 0,07 | € 0,07 | € 0,07 | € 0,07 | € 0,15 |
![]() |
Gember | € 0,06 | € 0,10 | € 0,11 | € 0,15 | € 0,22 | € 0,16 |
![]() |
Koolzaadolie | € 0,04 | € 0,13 | € 0,13 | € 0,12 | € 0,13 | |
![]() |
Kipdijfilet | € 12,22 | € 11,68 | € 11,68 | € 11,67 | € 13,23 | € 16,19 |
![]() |
Sesamzaad | € 0,07 | € 0,04 | € 0,07 | € 0,06 | € 0,33 | € 0,36 |
![]() |
Bosui | € 0,26 | € 0,28 | € 0,28 | € 0,28 | € 0,28 | € 0,33 |
![]() |
Rijst | € 0,58 | € 0,60 | € 0,80 | € 0,58 | € 0,60 | € 0,89 |
Totaal | € 15,44 | € 15,58 | € 15,80 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept