Wij eten heel graag verse tonijnsteak. De vis is snel klaar. Je kunt de tonijn kort bakken of grillen. Ik heb de tonijn vooraf gemarineerd en in de contactgrill gegrild. In één woord HEERLIJK.
De tonijn kan ook in de pan gebakken worden.
Erg lekker met tomaat-kappertjessaus.
De tonijn kan ook in de pan gebakken worden.
Erg lekker met tomaat-kappertjessaus.
Energie | 369 kcal |
---|---|
Vetten | 13 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 1.4 g |
Koolhydraten | 0.8 g |
waarvan suikers | 0.1 g |
Vezels | 0.2 g |
Eiwitten | 60.6 g |
Zout | 0.7 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept