Super Energy Detox Smoothie

(Nog geen beoordelingen)

Deze gezonde, energieke detox-smoothie is volledig plantaardig en rijk aan voedingsstoffen, bereid met alleen verse vruchten. Perfect voor een fris begin van de dag of na een nachtje stappen. Alles in één keer opdrinken geeft je meteen een oppepper.

  • Voorbereiding
    5 min
  • Totaal
    5 min

Ingrediënten

Aantal porties:
1

Bereiding

  1. Stap 1 Was je appel goed maar schil hem niet. De schil bevat belangrijke voedingsstoffen die je niet wilt weggooien. Snijd de appel in vieren en verwijder het klokhuis.
  2. Stap 2 Verwijder de dikke schil van de grapefruit. Begin met de uiteinden en verwijder vervolgens de resterende schil, inclusief de witte delen. Haal de grapefruit uit elkaar in grotere stukken.
  3. Stap 3 Schil de kiwi met een klein fruitmesje en snijd hem doormidden.
  4. Stap 4 Plaats al het fruit in een blender samen met het ijs. Pureer de vruchten tot een gladde detox-smoothie. Zorg ervoor dat er geen stukjes achterblijven.
  5. Stap 5 Drink koud en direct uit een glas. Het is aanbevolen om alles in één keer op te drinken.

Tip

Varieer met tropische vruchten zoals soursop of guave, maar houd er rekening mee dat dit de smaak verandert. Verander de basis van appel, grapefruit of kiwi niet voor een optimale detoxervaring.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
  • 165 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 16 augustus 2024

Tip

Varieer met tropische vruchten zoals soursop of guave, maar houd er rekening mee dat dit de smaak verandert. Verander de basis van appel, grapefruit of kiwi niet voor een optimale detoxervaring.

Voedingswaarden

Per portie
Energie 253 kcal
Vetten 1 g
waarvan verzadigde vetzuren 0 g
Koolhydraten 64 g
waarvan suikers 44 g
Vezels 11 g
Eiwitten 3 g
Zout 0 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account