Een gemakkelijk hoofdgerecht voor thuis of op de camping, want als je er brood bij wilt eten heb je slechts één pan nodig.
Als je ervan houdt, garneer dan met wat vers gesnipperde koriander.
Ook lekker met kikkererwten in plaats van kidneybonen.
Als je ervan houdt, garneer dan met wat vers gesnipperde koriander.
Ook lekker met kikkererwten in plaats van kidneybonen.
Dit gerecht scoort een 5. Het bevat een goede hoeveelheid groenten en kidneybonen, wat zorgt voor vezels en vitamines. Echter, de saucijzen, als bewerkt vlees, zijn vaak rijk aan verzadigd vet en zout, wat de maaltijd minder gezond maakt. Voor een gezondere optie, vervang de worst door mager vlees, kip, vis of extra peulvruchten.
| Energie | 584 kcal |
|---|---|
| Vetten | 30.9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 7.3 g |
| Koolhydraten | 55.4 g |
| waarvan suikers | 10.4 g |
| Vezels | 14.9 g |
| Eiwitten | 25.1 g |
| Zout | 2.2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept