Deze pot staat klaar om mee te nemen op vakantie. Als de temperatuur stijgt, eten we graag een koele kom (Griekse) yoghurt met zomerfruit en een flinke schep granola. Lekker, gezond , goed vullend en snel.
Hou de oven goed in de gaten. Elke oven is weer anders.
Hou je van kokos, dan kun je ook kokosvlokken toevoegen. Of gedroogde abrikozen in stukjes, of
gedroogde banaan. Kortom je maakt gemakkelijk je eigen gezonde mix en in een schone goed afsluitende pot is dit goedje zeker meer dan 3 weken houdbaar.
Lekkere en gezonde toevoeging aan yoghurt, vla of als crunchy topping op ijs.
Hou de oven goed in de gaten. Elke oven is weer anders.
Hou je van kokos, dan kun je ook kokosvlokken toevoegen. Of gedroogde abrikozen in stukjes, of
gedroogde banaan. Kortom je maakt gemakkelijk je eigen gezonde mix en in een schone goed afsluitende pot is dit goedje zeker meer dan 3 weken houdbaar.
Lekkere en gezonde toevoeging aan yoghurt, vla of als crunchy topping op ijs.
Deze zelfgemaakte granola is een voedzame keuze, voornamelijk door de havermout, noten en zaden die veel vezels, gezonde vetten en belangrijke voedingsstoffen leveren. Dit zorgt voor een goede spijsvertering en een langdurig verzadigd gevoel. Hoewel er een kleine hoeveelheid suiker (uit honing/siroop) en olie is toegevoegd, blijft het, zeker vergeleken met veel kant-en-klare varianten, een gezonde optie voor ontbijt of als tussendoortje. De gedroogde vruchten zorgen voor extra vezels en natuurlijke zoetheid.
| Energie | 176 kcal |
|---|---|
| Vetten | 8.4 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1.1 g |
| Koolhydraten | 24.3 g |
| waarvan suikers | 10.8 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Eiwitten | 4.1 g |
| Zout | 0 g |
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept
Wat een leuk recept! Gaan we snel eens maken.