Dit is een eenvoudige, heerlijke quiche die in een handomdraai te bereiden is met spekjes, room en twee soorten kaas. Iedereen is er dol op!
Deze quiche scoort laag op gezondheid vanwege de aanzienlijke hoeveelheden verzadigd vet en zout afkomstig van het spek, de twee soorten kaas, kookroom en waarschijnlijk ook het hartige taartdeeg. Bovendien bevat het gerecht weinig groenten en vezels, wat de nutritionele balans negatief beïnvloedt. Hoewel het eiwitten levert, is het algehele profiel, zeker bij regelmatige consumptie of grote porties, minder gezond.
Energie | 463 kcal |
---|---|
Vetten | 32 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 15 g |
Koolhydraten | 20 g |
waarvan suikers | 3 g |
Vezels | 1 g |
Eiwitten | 25 g |
Zout | 2.5 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept