Gestampte aardappelen met bladspinazie, kruidenroomkaas, een losgeklopt ei, gebakken chorizo en ui. Een overheerlijk stamppotje dat op een bewolkte, regenachtige dag ook in het voorjaar heerlijk smaakt.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Gebruik ontdooide diepvriesbladspinazie.
Gebruik voor vegetariers stukjes gedroogde tomaatjes in plaats van chorizo.
Gebruik ontdooide diepvriesbladspinazie.
Gebruik voor vegetariers stukjes gedroogde tomaatjes in plaats van chorizo.
Deze stamppot krijgt een voldoende score dankzij de ruime hoeveelheid spinazie, die rijk is aan vitamines en mineralen. Echter, de toevoeging van chorizo (een bewerkt vleesproduct) en kruidenroomkaas maakt het gerecht calorierijk en verhoogt de inname van verzadigd vet aanzienlijk. Ook het gebruik van zowel zout als Maggi aroma zorgt voor een hoog natriumgehalte. Hoewel het wegschenken van het bakvet van de chorizo een goede stap is, blijft het door de overige ingrediënten een zware en zoute maaltijd die je het beste met mate kunt eten.
| Energie | 405 kcal |
|---|---|
| Vetten | 12.1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4.4 g |
| Koolhydraten | 57.1 g |
| waarvan suikers | 6.1 g |
| Vezels | 10.5 g |
| Eiwitten | 21.4 g |
| Zout | 1.8 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Kruimige aardappelen | € 0,59 | € 0,70 | € 0,74 | € 0,69 | € 1,19 |
|
|
Spinazie | € 1,95 | € 1,99 | € 1,99 | € 1,99 | € 2,45 |
|
|
Roomkaas kruiden | € 0,39 | € 0,40 | € 0,43 | € 0,81 | € 0,92 |
|
|
Ei | € 0,38 | € 0,33 | € 0,33 | € 0,32 | € 0,50 |
|
|
Chorizo | € 0,65 | € 0,76 | € 0,76 | € 1,11 | € 1,28 |
|
|
Ui | € 0,10 | € 0,09 | € 0,12 | € 0,10 | € 0,19 |
|
|
Peper | € 0,04 | € 0,02 | € 0,03 | € 0,01 | € 0,05 |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Nootmuskaatpoeder | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Maggi aroma | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,05 |
| Totaal | € 4,15 | € 4,34 | € 4,45 | € 5,08 | € 6,65 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept