Rode pesto ovenschotel met kip en pasta

Prijs: € 6,00 Recept / € 3,00 Per portie
Heeft het gesmaakt?
5 (1 beoordeling)

Een eenvoudige ovenschotel met kip, paprika, prei en courgette. Op smaak gemaakt met rode pesto en Griekse yoghurt ipv de eeuwige tomatensaus. Super lekker en super easy om te maken. Een gerecht dat iedereen zal omarmen.

  • Voorbereiding
    25 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    45 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 6,00
  • Dirk Dirk
    € 6,02
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,71

Bereiding

  1. Stap 1 Kruid de kipstukjes met de kipkruiden. Verhit de olie en bak de blokjes rondom bruin. Haal uit de pan en zet aan de kant.
    1. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 200 g
    2. Zelf Gemaakte Mix voor Kip recipe icon
      zelf gemaakte mix voor kip 1,5 tl
    3. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
  2. Stap 2 Fruit de ui en de knoflook even aan.
    1. Rode ui ingredient icon
      rode ui 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teen
  3. Stap 3 Voeg paprika, courgette en prei toe en bak in circa 8 minuten zacht. Voeg na 3 minuten de kip toe met de oregano.
    1. Rode puntpaprika ingredient icon
      rode puntpaprika 2 st
    2. Courgette ingredient icon
      courgette 100 g
    3. Prei ingredient icon
      prei 100 g
    4. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 200 g
    5. Gedroogde oregano ingredient icon
      gedroogde oregano 1 tl
  4. Stap 4 Kook ondertussen de penne volgens de bereidingswijze op de verpakking gaar en giet af.
    1. Penne ingredient icon
      penne 100 g
  5. Stap 5 Roer de pesto met de griekse yoghurt doorelkaar.
    1. Rode pesto ingredient icon
      rode pesto 50 g
    2. Griekse yoghurt 2% vet ingredient icon
      griekse yoghurt 2% vet 65 g
  6. Stap 6 Vet een ovenschaal dun in met olijfolie.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
  7. Stap 7 Roer de pasta door de groente in de pan.
    1. Penne ingredient icon
      penne 100 g
  8. Stap 8 Roer er het pesto mengsel door en bestrooi met mozzarella.
    1. Mozzarella geraspt ingredient icon
      mozzarella geraspt 50 g
  9. Stap 9 Zet voor 20 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.
Heeft het gesmaakt?
5 (1 beoordeling)

Tip

Ipv griekse yoghurt kun je ook crème fraîche nemen. Is uiteraard wel vetter.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
604 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 379 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 24 april 2026

Tip

Ipv griekse yoghurt kun je ook crème fraîche nemen. Is uiteraard wel vetter.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzaam en gebalanceerd

Dit gerecht scoort hoog op de gezondheidsladder dankzij de goede balans tussen magere eiwitten uit de kipfilet en een ruime hoeveelheid groenten zoals paprika, prei en courgette. Het gebruik van Griekse yoghurt met 2% vet is een slanke keuze vergeleken met vettere alternatieven. De rode pesto en mozzarella voegen veel smaak toe, maar bevatten ook relatief veel vet en zout, wat aandachtspunten zijn. Voor een nog voedzamere maaltijd zou je kunnen kiezen voor volkoren pasta om de hoeveelheid vezels te verhogen.

Energie 553 kcal
Vetten 17.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 5.5 g
Koolhydraten 58.1 g
waarvan suikers 13.2 g
Vezels 6.6 g
Eiwitten 40.8 g
Zout 1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account
29 april 2026 om 09:29
Bedankt Monica voor het toevoegen van je mooie foto. Groetjes Lidy.
28 april 2026 om 19:08
Bedankt Monica voor je mooie waardering. Mijn naam zei bij de eerste hap al mmmmm. Groetjes Lidy.
28 april 2026 om 19:09
Oeps mijn man 🤭