Beetgaar gekookte sperziebonen met rode ui, kappertjes en partjes kleine tomaatjes in een heerlijke dressing. Lekker bijgerecht.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Plus
Albert Heijn
Jumbo
Geen granaatappelazijn, Frambozenazijn of witte balsamicoazijn is ook lekker.
Geen granaatappelazijn, Frambozenazijn of witte balsamicoazijn is ook lekker.
Deze salade scoort zeer hoog op de gezondheidsschaal. De basis bestaat volledig uit groenten zoals sperziebonen, tomaat en ui, die een schat aan vezels, vitaminen en mineralen leveren. De dressing is gemaakt met olijfolie, een bron van gezonde onverzadigde vetten. Hoewel er een theelepel honing in de dressing zit, is deze hoeveelheid verdeeld over vier porties verwaarloosbaar. Dit maakt het een lichte, voedzame en uitstekende keuze als bij- of voorgerecht die perfect past binnen een gezond eetpatroon.
| Energie | 163 kcal |
|---|---|
| Vetten | 11.2 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1.5 g |
| Koolhydraten | 15.1 g |
| waarvan suikers | 9 g |
| Vezels | 3.3 g |
| Eiwitten | 6.6 g |
| Zout | 0.3 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Sperziebonen | € 1,37 | € 1,55 | € 1,55 | € 1,01 | € 1,77 |
|
|
Rode ui | € 0,14 | € 0,14 | € 0,13 | € 0,12 | € 0,42 |
|
|
Kappertjes | € 0,16 | € 0,16 | € 0,22 | € 0,16 | € 0,30 |
|
|
Roma tomaten | € 2,06 | € 2,06 | € 2,39 | ||
|
|
Granaatappelazijn | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 |
|
|
Olijfolie | € 0,34 | € 0,46 | € 0,34 | € 0,34 | € 0,48 |
|
|
Peper | € 0,02 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,09 | € 0,10 |
|
|
Knoflook | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,03 | € 0,03 |
|
|
Dijon mosterd | € 0,08 | € 0,08 | € 0,08 | € 0,08 | € 0,10 |
|
|
Honing | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,04 |
| Totaal | € 4,56 | € 4,89 | € 5,15 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept