Met rundergehakt en mais gevulde puntpaprika

Prijs: € 4,84 Recept / € 2,42 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Rundergehakt wordt rul gebakken, 3 eetlepels mais erbij en fijn gesnipperde bosui. Op smaak gebracht met paprikapoeder en peper uit de molen. Gevuld en getopt met een weinig jonge kaas. Voor 10 minuten in de oven. Heerlijk als hoofdgerecht voor 2 personen met rijst en wat salade. Of als een fijne lunch met een snee volkorenbrood.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Pan
  • Snijplank
  • Mes
  • Ovenschaal

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 4,84
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 5,09
  • Dirk Dirk
    € 5,10

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in een pan, voeg het gehakt toe en bak het rul en gaar.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Mager rundergehakt ingredient icon
      mager rundergehakt 200 g
  2. Stap 2 Voeg paprikapoeder, peper uit de molen naar smaak toe. Voeg bosui en mais toe en roer alles even door. Verkruimel 0,25 stukje runderbouillon met minder zout over het geheel en roer door.
    1. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 1 tl
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Bosui ingredient icon
      bosui 2 st
    4. Maïs ingredient icon
      maïs 3 el
    5. Runderbouillonblokje minder zout ingredient icon
      runderbouillonblokje minder zout 0,25 st
  3. Stap 3 Verwijder de zaadjes en de lijsten uit de halve paprika's.
    1. Rode puntpaprika ingredient icon
      rode puntpaprika 2 st
  4. Stap 4 Vul de halve paprika's met het gehakt mengsel. Leg ze in een licht ingevette ovenschaal ( of op bakpapier op de bakplaat ).
  5. Stap 5 Bestrooi met een weinig jonge kaas en zet voor 12 minuten in een voorverwarmde oven van 200 graden.
    1. Geraspte kaas ingredient icon
      geraspte kaas 20 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Dit simpel, maar zeer smakelijk gerecht is multi - inzetbaar.
Serveer het als lunch.
Voorgerechtje voor 4 personen.
Hoofdgerecht met couscous of rijst en extra salade.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
604 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 177 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 28 maart 2026

Tip

Dit simpel, maar zeer smakelijk gerecht is multi - inzetbaar.
Serveer het als lunch.
Voorgerechtje voor 4 personen.
Hoofdgerecht met couscous of rijst en extra salade.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzaam en gebalanceerd

Dit recept scoort hoog op gezondheid dankzij de ruime hoeveelheid groenten zoals puntpaprika en bosui, die zorgen voor vezels en vitamines. De keuze voor mager rundergehakt levert eiwitten met een lager vetgehalte. Er wordt bewust omgegaan met zout door een bouillonblokje met minder zout te gebruiken en de hoeveelheid kaas is beperkt, wat de inname van verzadigd vet en zout laag houdt. Het is een voedzame en evenwichtige maaltijd die een uitstekende basis vormt, zeker in combinatie met een volkoren graanproduct en een extra salade.

Energie 269 kcal
Vetten 14.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 6 g
Koolhydraten 10.5 g
waarvan suikers 4.9 g
Vezels 2.9 g
Eiwitten 24.2 g
Zout 0.3 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account