Geniet van deze heerlijke vanille zwarte thee smoothie. Ideaal als opkikker voor in de middag.
Deze smoothie verdient een gezondheidsscore van 7. Het recept biedt een goede basis met fruit zoals banaan en blauwe bessen, rijk aan vitamines, vezels en antioxidanten, en levert eiwitten via yoghurt en eiwitpoeder wat bijdraagt aan verzadiging. Zwarte thee en amandelmelk vormen een lichte, gezonde basis. De daadwerkelijke gezondheidswaarde kan echter variëren; met name het gehalte aan toegevoegde suikers in de vanille eiwitpoeder en de gekozen yoghurt beïnvloedt de score. Kies bij voorkeur suikerarme varianten voor een nog gezonder resultaat.
| Energie | 232 kcal |
|---|---|
| Vetten | 11 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 29.5 g |
| waarvan suikers | 18.4 g |
| Vezels | 4.3 g |
| Eiwitten | 7.8 g |
| Zout | 0.2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept