Varkenshaas uit de Oriënt

Prijs: € 1,98 Recept / € 0,99 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Oriënt klinkt mooi, maar betekent gewoon uit het Oosten, een Aziatisch heerlijk varkenshaasje dus met sambal, ketjap, sjalot en knoflook gemarineerd. Vervolgens opgediend met cashewnoten en wat bosui.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    5 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Pan met anti aanbak bodem
  • Snijplank
  • Mes

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 1,98
  • Jumbo Jumbo
    € 5,15
  • Plus Plus
    € 5,40

Bereiding

  1. Stap 1 Zet alles klaar. Verhit de olijfolie en bak de met peper en ( eventueel ) zout bestrooide varkenshaas rondom bruin.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
    4. Varkenshaas ingredient icon
      varkenshaas 250 g
  2. Stap 2 Voeg sjalot en knoflook toe en fruit enkele minuten glazig.
    1. Sjalot ingredient icon
      sjalot 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
  3. Stap 3 Voeg ketjap, sambal, koriander en gemberpoeder en citroen toe. Roer door.
    1. Ketjap manis ingredient icon
      ketjap manis 1 el
    2. Sambal badjak ingredient icon
      sambal badjak 1 tl
    3. Gemalen koriander ingredient icon
      gemalen koriander 0,5 tl
    4. Gemberpoeder ingredient icon
      gemberpoeder 0,5 tl
    5. Citroen ingredient icon
      citroen 1 schijf
  4. Stap 4 Zet het vuur uit en schep de marinade over de varkenshaas. Laat 30 minuten marineren.
  5. Stap 5 Verwarm de haas nog even goed, snij in schuine plakken en bestrooi met bosui en de gevijzelde ongezouten cashewnoten.
    1. Bosui ingredient icon
      bosui
    2. Cashewnoten ongezouten ingredient icon
      cashewnoten ongezouten 25 g
  6. Stap 6 Terwijl het varkenshaasje te marineren staat kun je rijst of noedels koken en een groente naar keuze wokken.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

De marinade tijd is niet meegerekend. In die tijd kun je de rest van je geplande maaltijd bereiden.

Ik heb de marinade niet op het haasje geserveerd. Op ons bordje pas erbij gedaan zo ook met de rest van de cashewnoten. Vanwege de ketjap ziet de marinade bijna zwart en dat oogt minder mooi, maar is wel erg smaakvol.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 335 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 8 maart 2026

Tip

De marinade tijd is niet meegerekend. In die tijd kun je de rest van je geplande maaltijd bereiden.

Ik heb de marinade niet op het haasje geserveerd. Op ons bordje pas erbij gedaan zo ook met de rest van de cashewnoten. Vanwege de ketjap ziet de marinade bijna zwart en dat oogt minder mooi, maar is wel erg smaakvol.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Goede basis

Dit recept scoort goed dankzij het gebruik van mager vlees zoals varkenshaas, wat een uitstekende bron van eiwitten is. Daarnaast worden gezonde onverzadigde vetten gebruikt uit olijfolie en ongezouten cashewnoten. De smaakmakers zoals sjalot, knoflook en specerijen zijn een gezonde toevoeging. Een belangrijk aandachtspunt is dat het gerecht zelf weinig groenten bevat. Om er een volwaardige en gebalanceerde maaltijd van te maken, is het essentieel om het te serveren met een ruime portie groenten en een volkoren graanproduct, zoals zilvervliesrijst of volkoren noedels.

Energie 253 kcal
Vetten 11.4 g
waarvan verzadigde vetzuren 2.6 g
Koolhydraten 13.8 g
waarvan suikers 8 g
Vezels 1.4 g
Eiwitten 29.4 g
Zout 0.9 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account