Langedijker witte kool ovenschotel

Prijs: € 6,76 Recept / € 3,38 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Dit gerecht is een streekgerecht uit Friesland. Zoals met zoveel streekgerechten heeft elke familie wel een eigen versie. Rundergehakt, witte kool, prei en kerrie zijn de hoofdingrediënten. De schotel wordt afgetopt met plakjes tomaat en kaas en smaakt verrukkelijk.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    30 min
  • Totaal
    50 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Pan
  • Ovenschaal

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,76

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de aardappelen in een half bouillonblokje zonder zout gaar. Giet af en vang wat kookvocht op. ( zie tip ) Stamp met wat kookvocht tot een puree en breng op smaak met peper en nootmuskaat.
    1. Kruidenbouillonblokje zonder zout ingredient icon
      kruidenbouillonblokje zonder zout 0,5 st
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Nootmuskaatpoeder ingredient icon
      nootmuskaatpoeder
    4. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 400 g
  2. Stap 2 Verwarm de olijfolie, voeg de ui toe en fruit enkele minuten.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  3. Stap 3 Voor het gehakt toe en bak mee.
    1. Mager rundergehakt ingredient icon
      mager rundergehakt 200 g
  4. Stap 4 Voeg de kool en de rest van het bouillonblokje toe en bak omscheppend zacht.
    1. Witte kool ingredient icon
      witte kool 300 g
    2. Kruidenbouillonblokje zonder zout ingredient icon
      kruidenbouillonblokje zonder zout 0,5 st
  5. Stap 5 Voeg prei en kerrie toe en bak mee. Breng op smaak met peper.
    1. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    2. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder 1 el
    3. Peper ingredient icon
      peper
  6. Stap 6 Stort dit groentemengsel in de ovenschaal.
  7. Stap 7 Leg er de puree op.
  8. Stap 8 Top af met plakjes tomaat en kaas naar smaak en behoefte.
    1. Tomaat ingredient icon
      tomaat 2 st
    2. Geraspte kaas ingredient icon
      geraspte kaas
  9. Stap 9 Zet 20 tot 30 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Kies in plaats van kookvocht melk en boter voor de puree.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 675 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 7 maart 2026

Tip

Kies in plaats van kookvocht melk en boter voor de puree.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Rijk aan groenten

Deze ovenschotel scoort hoog op gezondheid dankzij de royale hoeveelheid groenten zoals witte kool, prei, ui en tomaat. Hiermee krijg je gemakkelijk een grote portie van je dagelijks aanbevolen groenten binnen. De keuze voor mager rundergehakt en een zoutarm bouillonblokje zijn ook pluspunten. Het enige aandachtspunt is de kaas; de hoeveelheid die je gebruikt, beïnvloedt de hoeveelheid verzadigd vet en calorieën aanzienlijk. Door de kaas met mate te gebruiken, maak je dit gerecht tot een zeer voedzame en uitgebalanceerde maaltijd.

Energie 495 kcal
Vetten 18.4 g
waarvan verzadigde vetzuren 8.1 g
Koolhydraten 51.3 g
waarvan suikers 11.3 g
Vezels 10.7 g
Eiwitten 33.4 g
Zout 0.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account