Venkelsoep met witte bonen en chorizo

Prijs: € 3,88 Recept / € 1,94 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deze soep smaaktlekker romig en troostrijk zonder dat er room aan toegevoegd is. Een beetje venkelsoep en een beetje witte bonensoep. Beide smaken komen mooi naar voren in dit recept. Deze soep krijgt een toffe bite en structuur zelfs met dit beetje pittige chorizo. Bovendien is deze soep ook nog eens snel klaar en smaakt naar meer.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    25 min
  • Totaal
    35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Soeppan
  • Staafmixer
  • Mes
  • Snijplank
  • Zeef
  • Pannetje

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 3,88
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 4,23
  • Jumbo Jumbo
    € 5,16

Bereiding

  1. Stap 1 Verwijder eventueel bruine plekjes van de venkel. Halveer de venkel, verwijder de kern en schaaf in dunne plakjes. BEWAAR MOOIE PLUKJES GROEN TER GARNERING.
    1. Venkel ingredient icon
      venkel 2 st
  2. Stap 2 Verwarm de olijfolie in een soeppan, voeg venkel en ui toe en fruit zachtjes circa 7 minuten. Laat de venkel en ui niet bruinen.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Venkel ingredient icon
      venkel 2 st
    3. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  3. Stap 3 Voeg de knoflook en het laurierblaadje toe en bak 2 minuten mee.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    2. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 1 st
  4. Stap 4 Voeg de 500 ml bouillon toe, breng de soep aan de kook en laat circa 10 minuten zachtjes koken.
    1. Kippenbouillon ingredient icon
      kippenbouillon 500 ml
  5. Stap 5 Bak ondertussen de chorizo knapperig uit en laat op keukenpapier uitlekken. Bewaar een beetje vet voeg een snufje cayennepeper toe en wat olijfolie en roer dit door elkaar.
    1. Chorizo ingredient icon
      chorizo 50 g
    2. Gemalen cayennepeper ingredient icon
      gemalen cayennepeper
    3. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
  6. Stap 6 Verwijder het laurierblaadje en pureer de soep.
    1. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 1 st
  7. Stap 7 Voeg de bonen toe, verwarm alles even en verdeel de soep in 2 voorverwarmde kommen.
    1. Witte bonen uit pot of blik ingredient icon
      witte bonen uit pot of blik 400 g
  8. Stap 8 Garneer de soep met de blokjes chorizo, enkele druppels van de olie en het venkelgroen.
    1. Chorizo ingredient icon
      chorizo 50 g
  9. Stap 9 Serveer met een meergranen broodje of volkoren boterham.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Voel je vrij om meer chorizo aan deze soep toe te voegen. Om gezondheids redenen heb ik de chorizo drastisch in hoeveelheid verlaagd en enkel voor wat smaak toegevoegd. En het meeste verdween in de kom van mijn tafelgenoot. 😊

Liever vegetarisch? Voeg een groentebouillon blokje minder zout toe en laat de chorizo weg.

Na proeven bleek deze soep zonder chorizo ook erg smaakvol vanwege het laurierblad.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 493 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 3 februari 2026

Tip

Voel je vrij om meer chorizo aan deze soep toe te voegen. Om gezondheids redenen heb ik de chorizo drastisch in hoeveelheid verlaagd en enkel voor wat smaak toegevoegd. En het meeste verdween in de kom van mijn tafelgenoot. 😊

Liever vegetarisch? Voeg een groentebouillon blokje minder zout toe en laat de chorizo weg.

Na proeven bleek deze soep zonder chorizo ook erg smaakvol vanwege het laurierblad.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzame maaltijdsoep

Deze soep scoort goed dankzij de gezonde basis van venkel en witte bonen, die rijk zijn aan vezels, vitamines en mineralen. Dit zorgt voor een goede verzadiging en ondersteunt de spijsvertering. Het gebruik van olijfolie is een pluspunt. De hoeveelheid chorizo is bewust laag gehouden en dient vooral als smaakmaker, wat de impact van verzadigd vet en zout beperkt. Hoewel het zoutarme bouillonblokje een betere keuze is, draagt het wel bij aan de totale hoeveelheid zout in het gerecht. Over het geheel genomen is dit een voedzame en vullende maaltijdsoep.

Energie 368 kcal
Vetten 8.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 2.7 g
Koolhydraten 57.8 g
waarvan suikers 11.6 g
Vezels 15.9 g
Eiwitten 20 g
Zout 1.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Venkel
Venkel
Ui
Ui
Knoflook
Knoflook
Laurierblad
Laurierblad
Olijfolie
Olijfolie
Chorizo
Chorizo
Gemalen cayennepeper
Gemalen cayennepeper
Witte bonen uit pot of blik
Witte bonen uit pot of blik
Water
Water
Kippenbouillonblokje minder zout
Kippenbouillonblokje minder zout
Totaal € 3,88 € 4,23 € 5,16 € 5,30

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account