Aardappel-preisoep met verse kruiden

Prijs: € 2,21 Recept / € 0,55 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een gezonde soep, bestaande uit aardappel, prei en veel verse kruiden. Snel en gemakkelijk te maken. Lekker bij de lunch of als tussendoortje.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Pan
  • Staafmixer

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 2,21
  • Dirk Dirk
    € 2,25
  • Plus Plus
    € 2,25

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in een pan en bak hierin de knoflook kort.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
  2. Stap 2 Voeg de aardappelen en prei toe en bak heel even mee.
    1. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 2 st
    2. Prei ingredient icon
      prei 1 st
  3. Stap 3 Voeg de bouillon eraan toe en breng de soep aan de kook. Laat de soep plm. 20 minuten zachtjes koken.
    1. Groentebouillon ingredient icon
      groentebouillon 750 ml
  4. Stap 4 Roer de mosterd door de soep en pureer de soep met een staafmixer.
    1. Dijon mosterd ingredient icon
      dijon mosterd 0,5 el
  5. Stap 5 Voeg de gesnipperde lente-uitjes, peterselie en bieslook toe aan de soep. Breng op smaak met peper, zout en worcestersaus. Warm de soep nog even goed door.
    1. Bosui ingredient icon
      bosui 3 st
    2. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie 2 el
    3. Bieslook ingredient icon
      bieslook 2 el
    4. Peper ingredient icon
      peper
    5. Zout ingredient icon
      zout
    6. Worcestershire saus ingredient icon
      worcestershire saus
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Is de soep wat te dik, voeg dan nog wat bouillon eraan toe.

Liever niet vegetarisch? Doe wat gebakken spekreepjes of gehakballetjes in de soep.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 657 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 5 januari 2026

Tip

Is de soep wat te dik, voeg dan nog wat bouillon eraan toe.

Liever niet vegetarisch? Doe wat gebakken spekreepjes of gehakballetjes in de soep.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Zeer voedzaam

Deze aardappel-preisoep is een uitstekende gezonde keuze. De soep zit boordevol groenten zoals prei, lente-ui en knoflook, en verse kruiden, die samen een rijke bron van vitamines, mineralen en vezels vormen. Door het gebruik van zoutarme bouillon en een beperkte hoeveelheid olijfolie (een gezonde vetbron) is de soep ook laag in zout en verzadigd vet. Het is een lichte, voedzame en puur plantaardige maaltijd die goed past binnen een gezond eetpatroon, bijvoorbeeld als lunch of voorgerecht.

Energie 114 kcal
Vetten 1.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.2 g
Koolhydraten 23.7 g
waarvan suikers 2.3 g
Vezels 2.4 g
Eiwitten 2.9 g
Zout 0.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account