Ovenschotel met zuurkool, gehakt, puree en appel kaneel schijven

Prijs: € 4,59 Recept / € 2,30 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een heerlijk winters gerecht met zuurkool, appel en zelfgemaakte puree. Redelijk snel gemaakt en slechts 20 minuten in de oven.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 4,59

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de geschilde aardappelen in water met het halve bouillonblokje zonder zout gaar. Giet af en vang wat kookvocht op. Stamp tot een smeuïge puree. Voeg kookwater toe voor extra smeuïgheid en smaak. Voeg wat extra gemalen peper toe.
    1. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 350 g
    2. Kruidenbouillonblokje zonder zout ingredient icon
      kruidenbouillonblokje zonder zout 0,5 st
    3. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Kwast een ovenschaal dun in met olijfolie en leg er de zuurkool op.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
    2. Zuurkool ingredient icon
      zuurkool 400 g
  3. Stap 3 Bak het gehakt in een halve el olijfolie bruin en gaar en breng het gehakt op smaak met peper, de tijm, en een snufje kaneel.
    1. Mager rundergehakt ingredient icon
      mager rundergehakt 200 g
    2. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 0,5 el
    3. Peper ingredient icon
      peper
    4. Gedroogde tijm ingredient icon
      gedroogde tijm 0,5 tl
    5. Gemalen kaneel ingredient icon
      gemalen kaneel 0,25 tl
  4. Stap 4 Verdeel het gehakt over de zuurkoollaag.
  5. Stap 5 Verdeel daar de puree overheen en strijk glad.
  6. Stap 6 Boor met een appelboor het klokhuis uit de appel en snij in plakken.
    1. Appel ingredient icon
      appel 1 st
  7. Stap 7 Leg de plakken op de ovenschotel breng op smaak met een snuf kaneel en een drizzel olijfolie.
    1. Gemalen kaneel ingredient icon
      gemalen kaneel
    2. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
  8. Stap 8 Zet de schotel voor 20 minuten in een voorverwarmde oven van 200 graden.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je kunt ervoor kiezen om de zuurkool even onder koud water af te spoelen en goed te laten uitlekken.

Het lijkt misschien een beetje vreemd dat snufje kaneel door het gehakt samen met de tijm, maar in dit geheel met zuurkool appel is dit een heerlijke combinatie.

Mijn man zei meteen, dat het erg lekker was.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
616 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 533 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 15 december 2025

Tip

Je kunt ervoor kiezen om de zuurkool even onder koud water af te spoelen en goed te laten uitlekken.

Het lijkt misschien een beetje vreemd dat snufje kaneel door het gehakt samen met de tijm, maar in dit geheel met zuurkool appel is dit een heerlijke combinatie.

Mijn man zei meteen, dat het erg lekker was.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Uitstekend gebalanceerd

Deze ovenschotel scoort hoog op de gezondheidsschaal dankzij de uitstekende balans van voedingsstoffen. Het gerecht is rijk aan groenten door de ruime hoeveelheid zuurkool en bevat ook een portie fruit door de toevoeging van appel, wat zorgt voor veel vezels en vitamines. Er wordt gekozen voor mager rundergehakt als eiwitbron en de aardappelpuree wordt op een lichte manier bereid met kookvocht in plaats van boter of room. Het gebruik van een zoutloos bouillonblokje en een beperkte hoeveelheid olijfolie toont verder aan dat het een bewuste en voedzame maaltijd is, zonder onnodige toevoeging van zout en verzadigd vet.

Energie 482 kcal
Vetten 12.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 6.2 g
Koolhydraten 50.2 g
waarvan suikers 14.5 g
Vezels 10.3 g
Eiwitten 21.8 g
Zout 3.4 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account