Stoofpotje met magere runderlappen en 2 soorten groente

Prijs: € 7,46 Recept / € 3,73 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

In dit stoofpotje laten we eerst de stukken vlees lekker sudderen in een heerlijke bouillon met rozemarijn, laurier en tomatenpuree. Na 2 uur wordt de groente pas toegevoegd en mag alles nog een uurtje stoven. Lekker met kriel, puree, rijst of brood. Dit vonden we allebei een zeer smaakvol stoofje.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    3 uur
  • Totaal
    3 uur 10 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Stoofpan
  • Snijplank
  • Mes
  • Dunschiller

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 7,46
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 8,22
  • Plus Plus
    € 8,80

Bereiding

  1. Stap 1 Verwijder eventueel vet van de runderlappen en snij in iets grotere stukken en maal er naar smaak peper over.
    1. Magere runderlappen ingredient icon
      magere runderlappen 250 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Verhit de olie en bak het vlees even bruin aan. Voeg vervolgens laurier, tomatenpuree en rozemarijn toe.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1,5 el
    2. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 1 st
    3. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 2 el
    4. Rozemarijn ingredient icon
      rozemarijn 1 takje
  3. Stap 3 Giet er de hoeveelheid warm water waarin het bouillonblokje is opgelost bij en roer alles door.
    1. Water ingredient icon
      water 300 ml
    2. Runderbouillonblokje minder zout ingredient icon
      runderbouillonblokje minder zout 1 st
  4. Stap 4 Breng aan de kook, temper de hittebron en laat met het deksel op de pan 2 uur zachtjes garen.
  5. Stap 5 Voeg na 2 uur de champignons en de wortelplakjes toe.
    1. Champignons ingredient icon
      champignons 250 g
    2. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
  6. Stap 6 Voeg de ontbijkoek toe, roer door, laat even indikken, vis het laurierblad eruit en garneer met bosui.
    1. Ontbijtkoek volkoren ingredient icon
      ontbijtkoek volkoren 0,5 st
    2. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 1 st
    3. Bosui ingredient icon
      bosui 1 st
  7. Stap 7 Serveer naar wens met krieltjes, puree, rijst of brood.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Liever geen ontbijtkoek ? Gebruik dan wat allesbinder of een maizenapapje. De ontbijtkoek geeft wel extra smaak.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
616 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 467 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 1 december 2025

Tip

Liever geen ontbijtkoek ? Gebruik dan wat allesbinder of een maizenapapje. De ontbijtkoek geeft wel extra smaak.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzaam en gebalanceerd

Dit stoofpotje is een voedzame en gebalanceerde maaltijd. Het bevat mager vlees als goede bron van eiwitten en een ruime portie groenten met de wortel en champignons. Het gebruik van olijfolie en smaakmakers als kruiden en tomatenpuree is een gezonde keuze. Punten van aandacht zijn het bouillonblokje, dat ondanks de 'minder zout'-claim nog steeds een aanzienlijke hoeveelheid zout levert, en de ontbijtkoek die wat suiker toevoegt. Over het algemeen is dit echter een prima en verantwoorde keuze voor een hoofdgerecht.

Energie 300 kcal
Vetten 12.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.8 g
Koolhydraten 17.2 g
waarvan suikers 6.8 g
Vezels 3.2 g
Eiwitten 31.9 g
Zout 0.4 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account