In dit stoofpotje laten we eerst de stukken vlees lekker sudderen in een heerlijke bouillon met rozemarijn, laurier en tomatenpuree. Na 2 uur wordt de groente pas toegevoegd en mag alles nog een uurtje stoven. Lekker met kriel, puree, rijst of brood. Dit vonden we allebei een zeer smaakvol stoofje.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Liever geen ontbijtkoek ? Gebruik dan wat allesbinder of een maizenapapje. De ontbijtkoek geeft wel extra smaak.
Liever geen ontbijtkoek ? Gebruik dan wat allesbinder of een maizenapapje. De ontbijtkoek geeft wel extra smaak.
Dit stoofpotje is een voedzame en gebalanceerde maaltijd. Het bevat mager vlees als goede bron van eiwitten en een ruime portie groenten met de wortel en champignons. Het gebruik van olijfolie en smaakmakers als kruiden en tomatenpuree is een gezonde keuze. Punten van aandacht zijn het bouillonblokje, dat ondanks de 'minder zout'-claim nog steeds een aanzienlijke hoeveelheid zout levert, en de ontbijtkoek die wat suiker toevoegt. Over het algemeen is dit echter een prima en verantwoorde keuze voor een hoofdgerecht.
| Energie | 300 kcal |
|---|---|
| Vetten | 12.3 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.8 g |
| Koolhydraten | 17.2 g |
| waarvan suikers | 6.8 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Eiwitten | 31.9 g |
| Zout | 0.4 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Magere runderlappen | € 5,38 | € 5,55 | € 6,16 | € 6,41 | |
|
|
Winterpeen | € 0,25 | € 0,35 | € 0,52 | € 0,32 | € 0,39 |
|
|
Champignons | € 0,98 | € 1,29 | € 1,15 | € 1,15 | € 0,49 |
|
|
Rozemarijn | € 0,17 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,22 | € 0,23 |
|
|
Laurierblad | € 0,09 | € 0,07 | € 0,10 | € 0,07 | € 0,11 |
|
|
Peper | € 0,04 | € 0,03 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,05 |
|
|
Bosui | € 0,15 | € 0,16 | € 0,15 | € 0,15 | € 0,18 |
|
|
Runderbouillonblokje | € 0,04 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 |
|
|
Tomatenpuree | € 0,15 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,25 |
|
|
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Ontbijtkoek volkoren | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,11 |
|
|
Olijfolie | € 0,17 | € 0,23 | € 0,17 | € 0,17 | € 0,24 |
| Totaal | € 7,46 | € 8,22 | € 8,80 | € 8,85 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept