Krokante amuse met avocado en garnaal

Prijs: € 3,54 Recept / € 0,39 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Dit hapje wordt geserveerd op een krakende nacho chip. Eetrijpe avocado op smaak gebracht met rode peper en rode ui en daarop een rozig gebakken verse garnaal.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    7 min
  • Totaal
    17 min

Ingrediënten

Aantal porties:
9

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Kom
  • Pannetje
  • Vork

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 3,54
  • Plus Plus
    € 4,34
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 4,41

Bereiding

  1. Stap 1 Pel de avocado, wip de pit eruit en prak tot moes in een kommetje.
    1. Avocado ingredient icon
      avocado 1 st
  2. Stap 2 Meng er de rode peper en rode ui doorheen.
    1. Rode chilipeper ingredient icon
      rode chilipeper 3 cm
    2. Rode ui ingredient icon
      rode ui
  3. Stap 3 Breng op smaak met peper uit de molen en citroensap ( en eventueel zout )
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Citroensap ingredient icon
      citroensap 0,5 el
  4. Stap 4 Dep de garnalen droog, voeg paprikapoeder toe en meng dat er goed doorheen.
    1. Garnaal ingredient icon
      garnaal 9 st
    2. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 1 tl
  5. Stap 5 Verhit een beetje olijfolie in een pan en bak de garnalen roze.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
    2. Garnaal ingredient icon
      garnaal 9 st
  6. Stap 6 Leg een bergje avocadomengsel op een nacho, leg er een garnaal op en garneer met wat ringetjes bosui.
    1. Nacho chips naturel ingredient icon
      nacho chips naturel 9 st
    2. Avocado ingredient icon
      avocado 1 st
    3. Garnaal ingredient icon
      garnaal 9 st
    4. Bosui ingredient icon
      bosui 1 st
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Omdat er wat citroensap wordt toegevoegd is het avocadomengsel op voorhand te maken.

3 stuks per persoon, of 9 personen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 509 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 1 december 2025

Tip

Omdat er wat citroensap wordt toegevoegd is het avocadomengsel op voorhand te maken.

3 stuks per persoon, of 9 personen.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Redelijk gezond

Dit hapje scoort goed dankzij de gezonde basis van avocado en garnaal. Avocado levert gezonde onverzadigde vetten en vezels, terwijl garnalen een uitstekende bron van magere eiwitten zijn. De verse groenten zoals rode peper, ui en lente-ui voegen vitamines en smaak toe. Het enige minpunt is de nacho chip, die als bewerkt product vaak veel zout en geraffineerde koolhydraten bevat. Desondanks maken de voedzame hoofdingrediënten dit tot een relatief verantwoorde keuze voor een amuse.

Energie 50 kcal
Vetten 3.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.5 g
Koolhydraten 3.3 g
waarvan suikers 0.5 g
Vezels 1.2 g
Eiwitten 1.1 g
Zout 0.1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account