Dit hapje wordt geserveerd op een krakende nacho chip. Eetrijpe avocado op smaak gebracht met rode peper en rode ui en daarop een rozig gebakken verse garnaal.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Omdat er wat citroensap wordt toegevoegd is het avocadomengsel op voorhand te maken.
3 stuks per persoon, of 9 personen.
Omdat er wat citroensap wordt toegevoegd is het avocadomengsel op voorhand te maken.
3 stuks per persoon, of 9 personen.
Dit hapje scoort goed dankzij de gezonde basis van avocado en garnaal. Avocado levert gezonde onverzadigde vetten en vezels, terwijl garnalen een uitstekende bron van magere eiwitten zijn. De verse groenten zoals rode peper, ui en lente-ui voegen vitamines en smaak toe. Het enige minpunt is de nacho chip, die als bewerkt product vaak veel zout en geraffineerde koolhydraten bevat. Desondanks maken de voedzame hoofdingrediënten dit tot een relatief verantwoorde keuze voor een amuse.
| Energie | 50 kcal |
|---|---|
| Vetten | 3.9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.5 g |
| Koolhydraten | 3.3 g |
| waarvan suikers | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Eiwitten | 1.1 g |
| Zout | 0.1 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Garnaal | € 1,50 | € 2,15 | € 2,15 | € 2,15 | € 2,29 |
|
|
Avocado | € 1,29 | € 1,39 | € 1,39 | € 1,39 | € 1,55 |
|
|
Rode chilipeper | € 0,22 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,30 | € 0,27 |
|
|
Rode ui | € 0,06 | € 0,07 | € 0,07 | € 0,06 | € 0,21 |
|
|
Citroensap | € 0,05 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,05 | € 0,04 |
|
|
Peper | € 0,04 | € 0,01 | € 0,03 | € 0,02 | € 0,05 |
|
|
Bosui | € 0,15 | € 0,15 | € 0,16 | € 0,15 | € 0,18 |
|
|
Nacho chips naturel | € 0,09 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,16 | € 0,12 |
|
|
Paprikapoeder | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 |
|
|
Olijfolie | € 0,11 | € 0,11 | € 0,15 | € 0,11 | € 0,16 |
| Totaal | € 3,54 | € 4,34 | € 4,41 | € 4,42 | € 4,90 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept