Slowcooked Pangang van kippendijen

Prijs: € 5,75 Recept / € 2,88 Per portie
Heeft het gesmaakt?
5 (1 beoordeling)

Malse, zachte kippendijen garen in een verrukkelijke pangangsaus. Lekker met rijst, zelfgemaakte atjar en een frisse komkommersalade.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    3 uur
  • Totaal
    3 uur 15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2
  1. VOOR DE SAUS

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Kom
  • Slowcooker

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 5,75
  • Plus Plus
    € 5,86
  • Dirk Dirk
    € 5,97

Bereiding

  1. Stap 1 Bestrooi de schoongemaakte kippendijen met peper uit de molen naar smaak.
    1. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 300 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Wrijf ze rondom in met maizena en klop eventueel het teveel eraf.
    1. Maïzena ingredient icon
      maïzena 2 el
  3. Stap 3 Leg ze samen met de ui, knoflook en rode peper in de binnenpan van de slowcooker.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    3. Rode chilipeper ingredient icon
      rode chilipeper 0,5 st
  4. Stap 4 Roer alle ingrediënten voor de pangangsaus door elkaar en proef. ( voeg eventueel naar smaak toe )
    1. Sojasaus minder zout ingredient icon
      sojasaus minder zout 1 el
    2. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 1 el
    3. Kokos aminos ingredient icon
      kokos aminos 2 el
    4. Ketchup minder suiker ingredient icon
      ketchup minder suiker 2 el
    5. Gember ingredient icon
      gember 1 tl
    6. Water ingredient icon
      water 50 ml
    7. Citroensap ingredient icon
      citroensap 1 el
    8. Lichte basterdsuiker ingredient icon
      lichte basterdsuiker 1 el
  5. Stap 5 Overgiet de dijen met de saus en breng extra op smaak met peper. ( en eventueel zout )
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Zout ingredient icon
      zout
  6. Stap 6 Sluit de cooker en stel het apparaat in op 3 uurtjes low en dan kun je gaan genieten van een mals stukje kip op Aziatische wijze. Serveer met Atjar is snel gemaakt en / of komkommersalade van onze dochter.
Heeft het gesmaakt?
5 (1 beoordeling)

Tip

De maizena zorgt ervoor dat de kip heerlijk mals wordt en de saus lichtjes zal binden. Een win-win situatie.

Nog lekkerder met een tl sambal voor wat meer pit.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1620 keer bekeken
  • 9 keer bewaard
  • 16 november 2025

Tip

De maizena zorgt ervoor dat de kip heerlijk mals wordt en de saus lichtjes zal binden. Een win-win situatie.

Nog lekkerder met een tl sambal voor wat meer pit.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Bewuste keuze

Dit recept scoort goed dankzij het gebruik van magere kippendij als eiwitbron en de gezonde bereidingswijze in de slowcooker, waarvoor geen extra vet nodig is. Er wordt bewust gekozen voor sauzen met minder zout en suiker, wat een pluspunt is. Het gerecht bevat verse smaakmakers zoals ui, knoflook en gember. Een klein minpunt is de toevoeging van basterdsuiker en het feit dat de gebruikte sauzen, hoewel 'minder zout/suiker', bewerkte producten blijven. De hoeveelheid groenten in het gerecht zelf is bescheiden, maar kan eenvoudig worden aangevuld met de aanbevolen atjar en salade voor een complete, voedzame maaltijd.

Energie 310 kcal
Vetten 4.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.8 g
Koolhydraten 32 g
waarvan suikers 17.4 g
Vezels 1.7 g
Eiwitten 36 g
Zout 1.9 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Kipdijfilet
Kipdijfilet
Ui
Ui
Knoflook
Knoflook
Peper
Peper
Maïzena
Maïzena
Rode chilipeper
Rode chilipeper
Sojasaus minder zout
Sojasaus minder zout
Tomatenpuree
Tomatenpuree
Kokos aminos
Kokos aminos
Ketchup minder suiker
Ketchup minder suiker
Gember
Gember
Water
Water
Citroensap
Citroensap
Lichte basterdsuiker
Lichte basterdsuiker
Totaal € 5,75 € 5,86 € 5,97 € 6,11

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account
29 mei 2026 om 17:54
Dankjewel Ties voor de toekenning van 5 sterren bij mijn recept. Groetjes Lidy.
29 mei 2026 om 17:54
Dankjewel Ties voor de toekenning van 5 sterren bij mijn recept. Groetjes Lidy.