Gebakken spruitjes met ui, bacon, mosterd en honing

Prijs: € 4,43 Recept / € 1,11 Per portie
Heeft het gesmaakt?
4 (1 beoordeling)

Gehalveerde spruitjes, kort voorgekookt. Flinke ui gebakken met kleine stukjes bacon, pittige mosterd en honing erdoor gemengd. Spruitjes toegevoegd. Alles met elkaar nog even gebakken. Het recept ontstond bij het koken en wat ons betreft voor herhaling vatbaar. Erg lekker.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Pan
  • Vergiet
  • Hapjespan of grote koekenpan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 4,43
  • Plus Plus
    € 5,39
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 5,47

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de spruitjes beetgaar. Giet de beetgare spruitjes af in een vergiet. Laat de spruitjes goed uitlekken.
    1. Spruitjes ingredient icon
      spruitjes 750 g
  2. Stap 2 Verhit de olie in een hapjespan of grote koekenpan. Bak hierin op een lage warmtebron de gesnipperde ui en de bacon plm. 15 minuten. Af en toe omscheppen. Na 15 minuten de warmtebron hoger zetten en de uien en de bacon lichtbruin bakken.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Bacon ingredient icon
      bacon 100 g
  3. Stap 3 Meng de mosterd met de honing. Roer dit mengsel door de ui/bacon-massa. Doe de spruitjes erbij en bak dit - regelmatig omscheppend - tot de spruitjes goed warm geworden zijn.
    1. Dijon mosterd ingredient icon
      dijon mosterd 1 el
    2. Honing ingredient icon
      honing 0,5 el
    3. Spruitjes ingredient icon
      spruitjes 750 g
  4. Stap 4 Maak de spruitjes op smaak met wat peper, nootmuskaat en een scheutje balsamicoazijn.
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Nootmuskaatpoeder ingredient icon
      nootmuskaatpoeder
    3. Balsamicoazijn ingredient icon
      balsamicoazijn 0,5 el
Heeft het gesmaakt?
4 (1 beoordeling)

Tip

Voeg nog wat (gedroogde) tijm toe aan de spruitjes.

In plaats van bacon kun je ook reepjes ontbijtspek gebruiken.

Bak eens een teentje knoflook mee.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 680 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 15 november 2025

Tip

Voeg nog wat (gedroogde) tijm toe aan de spruitjes.

In plaats van bacon kun je ook reepjes ontbijtspek gebruiken.

Bak eens een teentje knoflook mee.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Goede groentebasis

Dit gerecht krijgt een goede score dankzij de zeer ruime hoeveelheid spruitjes, die rijk zijn aan vezels en vitamines. De basis van dit bijgerecht is dus erg gezond. De toevoeging van bacon, een vorm van bewerkt vlees, en een beetje honing als toegevoegde suiker, trekken de score iets naar beneden. Doordat deze ingrediënten in kleine hoeveelheden worden gebruikt als smaakmaker, blijft het geheel een overwegend verantwoorde en voedzame keuze die gemakkelijk past in een gezond eetpatroon.

Energie 207 kcal
Vetten 10.2 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.3 g
Koolhydraten 21.6 g
waarvan suikers 7.8 g
Vezels 7.3 g
Eiwitten 9.8 g
Zout 0.7 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account