Gehalveerde spruitjes, kort voorgekookt. Flinke ui gebakken met kleine stukjes bacon, pittige mosterd en honing erdoor gemengd. Spruitjes toegevoegd. Alles met elkaar nog even gebakken. Het recept ontstond bij het koken en wat ons betreft voor herhaling vatbaar. Erg lekker.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Voeg nog wat (gedroogde) tijm toe aan de spruitjes.
In plaats van bacon kun je ook reepjes ontbijtspek gebruiken.
Bak eens een teentje knoflook mee.
Voeg nog wat (gedroogde) tijm toe aan de spruitjes.
In plaats van bacon kun je ook reepjes ontbijtspek gebruiken.
Bak eens een teentje knoflook mee.
Dit gerecht krijgt een goede score dankzij de zeer ruime hoeveelheid spruitjes, die rijk zijn aan vezels en vitamines. De basis van dit bijgerecht is dus erg gezond. De toevoeging van bacon, een vorm van bewerkt vlees, en een beetje honing als toegevoegde suiker, trekken de score iets naar beneden. Doordat deze ingrediënten in kleine hoeveelheden worden gebruikt als smaakmaker, blijft het geheel een overwegend verantwoorde en voedzame keuze die gemakkelijk past in een gezond eetpatroon.
| Energie | 207 kcal |
|---|---|
| Vetten | 10.2 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.3 g |
| Koolhydraten | 21.6 g |
| waarvan suikers | 7.8 g |
| Vezels | 7.3 g |
| Eiwitten | 9.8 g |
| Zout | 0.7 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Spruitjes | € 1,69 | € 2,24 | € 2,24 | € 2,84 | € 2,54 |
|
|
Olijfolie | € 0,11 | € 0,11 | € 0,15 | € 0,11 | € 0,16 |
|
|
Ui | € 0,10 | € 0,10 | € 0,12 | € 0,09 | € 0,19 |
|
|
Baconreepjes | € 2,19 | € 2,66 | € 2,66 | € 2,59 | € 2,99 |
|
|
Dijon mosterd | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,14 |
|
|
Honing | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,06 |
|
|
Balsamicoazijn | € 0,12 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,10 |
|
|
Peper | € 0,04 | € 0,01 | € 0,03 | € 0,02 | € 0,05 |
|
|
Nootmuskaatpoeder | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
| Totaal | € 4,43 | € 5,39 | € 5,47 | € 5,92 | € 6,24 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept