Gewokte shiitake met beetgaar gekookte sperziebonen, erg lekker gekruid. Prima bijgerecht bij een Oosterse maaltijd.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Dirk
Plus
Albert Heijn
Lekker met rijst.
Bijgerecht bij een Aziatische maaltijd.
Lekker met rijst.
Bijgerecht bij een Aziatische maaltijd.
Dit gerecht is een uitstekende keuze voor je gezondheid, voornamelijk door de royale hoeveelheid groenten. Sperziebonen en shiitake leveren een mooie portie vezels, vitamines en mineralen. De smaakmakers zoals knoflook, gember en sjalot voegen niet alleen veel smaak toe, maar ook extra gezonde voedingsstoffen. Er wordt bewust gekozen voor een sojasaus met minder zout, wat een verstandige keuze is om de zoutinname te beperken. Al met al is dit een zeer voedzaam en smaakvol bijgerecht dat perfect past in een gezond eetpatroon.
| Energie | 115 kcal |
|---|---|
| Vetten | 2.1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.3 g |
| Koolhydraten | 21.7 g |
| waarvan suikers | 8.8 g |
| Vezels | 6.9 g |
| Eiwitten | 6.6 g |
| Zout | 1.4 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Sperziebonen | € 1,01 | € 1,37 | € 1,55 | € 1,55 | € 1,77 |
|
|
Shiitake | € 2,09 | € 2,63 | € 2,63 | € 2,69 | |
|
|
Arachideolie | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | |
|
|
Sesamolie | € 0,22 | € 0,22 | € 0,22 | € 0,22 | € 0,46 |
|
|
Sjalot | € 0,09 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,23 | |
|
|
Knoflook | € 0,06 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,06 |
|
|
Gember | € 0,02 | € 0,09 | € 0,06 | € 0,07 | € 0,08 |
|
|
Sojasaus minder zout | € 0,86 | € 0,44 | € 0,44 | € 0,40 | |
| Totaal | € 4,41 | € 5,04 | € 5,19 | € 5,33 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept