De veldsla is aangemaakt met een dressing van (rode wijnazijn), notenolie, beetje mosterd, honing en gehakte sjalotjes). Lekker als voorgerecht maar ook als bijgerecht.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Lekker als vegetarisch voorgerecht of als bijgerecht.
Neem eens geitenkaas in plaats van oude kaas.
Lekker als vegetarisch voorgerecht of als bijgerecht.
Neem eens geitenkaas in plaats van oude kaas.
Deze salade heeft een uitstekende basis van veldsla, champignons en gezonde vetten uit walnoten, notenolie en olijfolie. De toevoeging van 100 gram oude kaas maakt het gerecht echter behoorlijk rijk aan verzadigd vet en zout. Hoewel de kaas ook eiwitten en calcium levert, drukt de hoeveelheid de gezondheidsscore. Desondanks blijft het een voedzame keuze met veel vitaminen en mineralen, maar het is verstandig om op te letten met de portiegrootte van de kaas voor een betere balans.
| Energie | 334 kcal |
|---|---|
| Vetten | 30 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 7.2 g |
| Koolhydraten | 9 g |
| waarvan suikers | 5 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Eiwitten | 9.1 g |
| Zout | 0.7 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Veldsla | € 1,05 | € 1,15 | € 1,13 | € 1,10 | € 1,28 |
|
|
Olijfolie | € 0,11 | € 0,11 | € 0,15 | € 0,11 | € 0,16 |
|
|
Champignons | € 0,59 | € 0,69 | € 0,77 | € 0,69 | € 0,29 |
|
|
Walnoten | € 0,66 | € 0,69 | € 0,65 | € 0,65 | € 1,68 |
|
|
Belegen kaas | € 1,04 | € 0,93 | € 0,96 | € 2,00 | € 1,78 |
|
|
Rode wijnazijn | € 0,06 | € 0,09 | € 0,08 | € 0,08 | € 0,10 |
|
|
Walnootolie | € 0,24 | € 0,24 | € 0,26 | € 0,45 | |
|
|
Olijfolie | € 0,23 | € 0,23 | € 0,31 | € 0,23 | € 0,32 |
|
|
Sjalot | € 0,09 | € 0,23 | € 0,12 | € 0,12 | |
|
|
Honing | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,07 |
|
|
Dijon mosterd | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,05 |
| Totaal | € 4,17 | € 4,46 | € 4,53 | € 5,53 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept