Roergebakken spinazie met een uitje en boursin met kruiden en knoflook in de ovenschaal. In de kuiltjes een eitje breken. Wat geraspte kaas erover en even in de oven tot de eitjes gestold zijn en de kaas is gesmolten.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Gebruik diepvriesspinazie (ontdooid) in plaats van verse spinazie.
Gebruik roomkaas in plaats van boursin.
Gebruik diepvriesspinazie (ontdooid) in plaats van verse spinazie.
Gebruik roomkaas in plaats van boursin.
Dit gerecht krijgt een mooie score dankzij de zeer ruime portie spinazie, die boordevol vitaminen, mineralen en vezels zit. De eieren voegen belangrijke eiwitten toe, wat bijdraagt aan een voldaan gevoel. Hoewel de Boursin en geraspte kaas het gerecht extra smaak en romigheid geven, verhogen ze wel de hoeveelheid verzadigd vet en zout. Desondanks is dit een voedzame en groenterijke ovenschotel die een gezonde basis heeft.
| Energie | 224 kcal |
|---|---|
| Vetten | 14.2 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6.4 g |
| Koolhydraten | 12.6 g |
| waarvan suikers | 2.4 g |
| Vezels | 5.5 g |
| Eiwitten | 15.7 g |
| Zout | 0.9 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Spinazie | € 2,24 | € 2,24 | € 1,68 | € 2,24 | € 2,19 |
|
|
Ui | € 0,09 | € 0,10 | € 0,16 | € 0,11 | € 0,10 |
|
|
Olijfolie | € 1,15 | € 1,15 | € 1,59 | € 1,53 | € 1,15 |
|
|
Boursin Knoflook & fijne kruiden | € 0,72 | € 0,96 | € 1,06 | € 0,96 | |
|
|
Ei | € 0,66 | € 0,63 | € 1,00 | € 0,66 | € 0,76 |
|
|
Geraspte kaas | € 0,44 | € 0,44 | € 0,25 | € 0,44 | € 0,22 |
|
|
Peper | € 0,02 | € 0,01 | € 0,05 | € 0,03 | € 0,04 |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Nootmuskaatpoeder | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
| Totaal | € 5,34 | € 5,55 | € 5,81 | € 5,99 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept