Herfst In De Crockpot

Prijs: € 4,35 Recept / € 2,18 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deze vegetarische smaakvolle stoofpot uit de slowcooker heeft slechts 3 uurtjes nodig om het gerecht voor je klaar te stomen😉 De kastanjechampignons, sjalot en knoflook even fruiten, de tomatenpuree erbij en vervolgens verdwijnt alles in de Magische Pot, die we Slowcooker noemen. Smaakmakers erbij en dan zijn je handen vrij voor andere taken !

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    3 uur
  • Totaal
    3 uur 20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Slowcooker
  • Dunschiller
  • Mes
  • Snijplank
  • Pan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 4,35

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de olijfolie en fruit de sjalot en de knoflook even aan.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Sjalot ingredient icon
      sjalot 2 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
  2. Stap 2 Voeg de champignons toe en bak ze mee, totdat ze wat extra kleur hebben en vocht loslaten.
    1. Kastanjechampignons ingredient icon
      kastanjechampignons 250 g
  3. Stap 3 Voeg de tomatenpuree toe en bak even mee.
    1. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 1 el
  4. Stap 4 Voeg dit geheel toe aan de binnenpan van de slowcooker.
  5. Stap 5 Blancheer de krieltjes en de wortel 2 minuten. Giet af en bewaar het vocht. Voeg kriel en peen samen met de laurier, coco aminos, rode wijn azijn, tijm, peper naar smaak toe. Roer alles goed door. Neem 200 ml blancheerwater en los er het bouillonblokje in op. Voeg toe en roer nogmaals alles door elkaar.
    1. Vastkokende krieltjes ingredient icon
      vastkokende krieltjes 300 g
    2. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
    3. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 1 st
    4. Kokos aminos ingredient icon
      kokos aminos 1 el
    5. Rode wijnazijn ingredient icon
      rode wijnazijn 1 el
    6. Gedroogde tijm ingredient icon
      gedroogde tijm 0,5 tl
    7. Peper ingredient icon
      peper
    8. Kruidenbouillonblokje zonder zout ingredient icon
      kruidenbouillonblokje zonder zout 1 st
  6. Stap 6 Zet 2 uur op low en kijk dan even of de krieltjes en de peen de juiste bite hebben. Laat anders nog een half uurtje stoven.
  7. Stap 7 Voeg zo nodig een maizenapapje toe en laat eventueel zonder deksel inkoken.
  8. Stap 8 Verdeel de stoof over 2 borden, maal er nog wat peper over en garneer met peterselie of bosui.
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie 1 el
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Een volgende keer neem ik meer champignons. In totaal 400 gram en eventueel een mix met witte champignons.

Het gerecht lijkt een beetje op de : Poor Man's Stew uit de SlowCooker, maar zonder vlees .

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1612 keer bekeken
  • 5 keer bewaard
  • 29 september 2025

Tip

Een volgende keer neem ik meer champignons. In totaal 400 gram en eventueel een mix met witte champignons.

Het gerecht lijkt een beetje op de : Poor Man's Stew uit de SlowCooker, maar zonder vlees .

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzaam en puur

Deze vegetarische stoofpot krijgt een mooie score dankzij de rijke hoeveelheid aan verschillende groenten zoals champignons, wortel en sjalot. Dit zorgt voor een goede portie vezels, vitaminen en mineralen. Het gebruik van olijfolie, een zoutloos bouillonblokje en de langzame garing in de slowcooker dragen bij aan een voedzaam en puur gerecht. Om de maaltijd nog completer en verzadigender te maken, zou je eventueel een bron van eiwitten zoals linzen of kikkererwten kunnen toevoegen.

Energie 218 kcal
Vetten 2.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.9 g
Koolhydraten 41.4 g
waarvan suikers 6.5 g
Vezels 4.5 g
Eiwitten 7.3 g
Zout 0.3 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account