Oven gnocchi met zalm en spinazie

Prijs: € 10,51 Recept / € 5,26 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Met slechts 5 ingrediënten een heerlijke en volledige maaltijd uit de oven. Slechts 10 minuten voorbereiding en vervolgens maakt de oven het gerecht af. Door toevoeging van de tomatenpolpa is het gerecht heel smakelijk.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Ovenschaal
  • Grote pan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 10,51
  • Dirk Dirk
    € 11,48
  • Jumbo Jumbo
    € 12,04

Bereiding

  1. Stap 1 Breng een grote pan met 2,5 liter water aan de kook ( voeg indien gewenst zout toe ). Voeg de gnocchi toe.
    1. Gnocchi ingredient icon
      gnocchi 250 g
  2. Stap 2 Voeg in porties de spinazie toe en laat slinken.
    1. Spinazie ingredient icon
      spinazie 450 g
  3. Stap 3 Giet de spinazie en gnocchi af en laat goed uitlekken.
    1. Gnocchi ingredient icon
      gnocchi 250 g
    2. Spinazie ingredient icon
      spinazie 450 g
  4. Stap 4 Verwarm de oven op 200 graden voor.
  5. Stap 5 Verdeel de gnocchi en de spinazie in een ovenschaal.
    1. Gnocchi ingredient icon
      gnocchi 250 g
    2. Spinazie ingredient icon
      spinazie 450 g
  6. Stap 6 Leg er de 2 zalmstukken op. Bestrooi deze met peper.
    1. Zalmfilet ingredient icon
      zalmfilet 2 st
  7. Stap 7 Overgiet het geheel met de tomatenpulp.
    1. Tomatenpulp ingredient icon
      tomatenpulp 0,5 blik
  8. Stap 8 Snij de mozzarella in plakjes en verdeel ze over het geheel. Bemaal met wat 4 seizoenen of zwarte peper.
    1. Mozzarella ingredient icon
      mozzarella 100 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
  9. Stap 9 Zet voor 20 minuten in de oven totdat de zalm gaar is en de mozzarella lichtbruin. ( Garneer met enkele blaadjes basilicum optioneel )
    1. Basilicum ingredient icon
      basilicum
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Vervang de zalmfilet door 250 gr gebakken, gerookte spekreepjes.

Neem 250 g linzen (uitgelekt, uit blik) voor een vegetarisch gerecht.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
616 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1017 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 25 september 2025

Tip

Vervang de zalmfilet door 250 gr gebakken, gerookte spekreepjes.

Neem 250 g linzen (uitgelekt, uit blik) voor een vegetarisch gerecht.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzaam en compleet

Dit gerecht scoort hoog op gezondheid dankzij de combinatie van een flinke portie spinazie, rijkelijk aan vitamines en mineralen, en zalm, een uitstekende bron van eiwitten en gezonde omega-3 vetzuren. De gnocchi levert de koolhydraten voor energie, terwijl de light mozzarella zorgt voor een romige smaak met minder verzadigd vet. Door de bereiding in de oven en het gebruik van tomatenpulp als basis voor de saus, blijft het gerecht relatief mager. Al met al is het een heerlijke, volwaardige en zeer evenwichtige maaltijd.

Energie 606 kcal
Vetten 21.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 6.1 g
Koolhydraten 58.2 g
waarvan suikers 6.7 g
Vezels 7.9 g
Eiwitten 47 g
Zout 1.9 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account