Knapperige broccolisalade met parelcouscous en salami

Prijs: € 5,79 Recept / € 1,45 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een heerlijke combinatie van knapperige broccoli met zachte parelcouscous, zoute salami, zoete cranberries en een pittige dressing. Het is een complete maaltijdsalade die je gemakkelijk met een lepel eet. Perfect als lunch of lichte avondmaaltijd.

  • Voorbereiding
    25 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4
  1. Gemarineerde broccoli
  2. Couscous en cranberries
  3. Gebakken salami en amandelen
  4. Dressing
  5. Om mee te serveren

Benodigdheden

  • Grote kom
  • Grote kookpan
  • Koekenpan met antiaanbaklaag
  • Pot met deksel

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 5,79
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 5,86
  • Plus Plus
    € 5,86

Bereiding

  1. Stap 1 Maak de dressing door alle ingrediënten in een potje met deksel te doen en goed te schudden.
    1. Rode wijnazijn ingredient icon
      rode wijnazijn 2 el
    2. Honing ingredient icon
      honing 1 el
    3. Extra vierge olijfolie ingredient icon
      extra vierge olijfolie 3 el
    4. Dijon mosterd ingredient icon
      dijon mosterd 1 tl
    5. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    6. Citroenschil ingredient icon
      citroenschil 1 tl
    7. Zout ingredient icon
      zout 0,25 tl
    8. Peper ingredient icon
      peper snufje
  2. Stap 2 Snijd de broccoli in kleine stukjes, niet groter dan 1,5 cm. Probeer de stukjes van de stelen wat kleiner te snijden.
    1. Broccoli ingredient icon
      broccoli 350 g
  3. Stap 3 Doe de gehakte broccoli in een grote kom. Zorg ervoor dat je alle kleine groene 'confetti'-stukjes meeneemt. Meng de broccoli met 1 eetlepel rodewijnazijn, 0,25 theelepel zout en 2 eetlepels van de dressing.
    1. Rode wijnazijn ingredient icon
      rode wijnazijn 1 el
    2. Zout ingredient icon
      zout 0,25 tl
    3. Broccoli ingredient icon
      broccoli 350 g
  4. Stap 4 Laat dit 30 minuten marineren. Dit maakt de broccoli iets zachter en haalt de scherpe, rauwe smaak weg.
  5. Stap 5 Breng een grote pan met water aan de kook. Kook de parelcouscous gedurende 5 minuten, tot het beetgaar is. Voeg de laatste 30 seconden de gedroogde cranberries toe, zodat ze zacht en vol worden.
    1. Parelcouscous ingredient icon
      parelcouscous 165 g
    2. Gedroogde cranberry's ingredient icon
      gedroogde cranberry's 60 g
  6. Stap 6 Giet de couscous en cranberries goed af en doe ze terug in de (lege) hete pan. Meng direct met 2 eetlepels van de dressing en zet 10 minuten opzij om af te koelen en de smaken op te nemen.
    1. Parelcouscous ingredient icon
      parelcouscous 165 g
    2. Gedroogde cranberry's ingredient icon
      gedroogde cranberry's 60 g
  7. Stap 7 Verhit ondertussen 1 theelepel olijfolie op middelhoog vuur in een grote koekenpan met antiaanbaklaag. Voeg de salami toe en bak ongeveer 1,5 minuut.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Salami ingredient icon
      salami 100 g
  8. Stap 8 Voeg de amandelen en ui toe en bak 2 minuten mee. Voeg dan de knoflook toe en bak nog 1 minuut tot de salami goudbruin is en de ui zacht is.
    1. Amandelen ingredient icon
      amandelen 50 g
    2. Rode ui ingredient icon
      rode ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
  9. Stap 9 Schep het salami-mengsel bovenop de broccoli in de kom en laat 10 minuten afkoelen.
  10. Stap 10 Voeg de afgekoelde parelcouscous en de rest van de dressing toe aan de kom. Meng alles goed door elkaar.
  11. Stap 11 Schep de salade in een grote serveerschaal of verdeel over kommen. Bestrooi royaal met Parmezaanse kaas en serveer direct.
    1. Parmezaanse kaas ingredient icon
      parmezaanse kaas 25 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Als je de dikke broccolisteel gebruikt, schil dan de harde buitenlaag, snijd hem in reepjes en vervolgens in kleine stukjes.

Alternatieven voor de rodewijnazijn zijn witte wijnazijn, appelciderazijn of sherryazijn.

In plaats van salami kun je kleine blokjes kaas of feta gebruiken. Voor een lichtere salade kun je de salami ook helemaal weglaten.

Alternatieven voor amandelen zijn pistachenoten, pecannoten, zonnebloempitten of pompoenpitten.

De salade is, zelfs met dressing, tot 3 dagen houdbaar in de koelkast.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Redactie eetse
Redactie eetse
741 recepten
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 769 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 13 september 2025

Tip

Als je de dikke broccolisteel gebruikt, schil dan de harde buitenlaag, snijd hem in reepjes en vervolgens in kleine stukjes.

Alternatieven voor de rodewijnazijn zijn witte wijnazijn, appelciderazijn of sherryazijn.

In plaats van salami kun je kleine blokjes kaas of feta gebruiken. Voor een lichtere salade kun je de salami ook helemaal weglaten.

Alternatieven voor amandelen zijn pistachenoten, pecannoten, zonnebloempitten of pompoenpitten.

De salade is, zelfs met dressing, tot 3 dagen houdbaar in de koelkast.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Gezond met een kanttekening

Deze maaltijdsalade scoort een voldoende dankzij de flinke portie broccoli, die veel vezels, vitaminen en mineralen levert. Ook de amandelen en de olijfolie in de dressing dragen bij met hun gezonde onverzadigde vetten. De score is echter niet hoger door het gebruik van salami, een bewerkt en relatief vet vleesproduct dat ook veel zout bevat. Daarnaast voegen de gedroogde cranberries en de honing in de dressing de nodige suikers toe. Zoals de tips al suggereren, wordt het gerecht aanzienlijk gezonder door de salami weg te laten of te vervangen door bijvoorbeeld feta.

Energie 721 kcal
Vetten 36 g
waarvan verzadigde vetzuren 7 g
Koolhydraten 78 g
waarvan suikers 23 g
Vezels 8 g
Eiwitten 23 g
Zout 3 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account