Onze nicht bracht bij haar bezoek aan ons verse cantharellen mee afkomstig uit de bossen in Zweden. Ik had nog koelverse spätzle in de koelkast dus samen met de cantharellen werd gekozen voor deze verrukkelijke ovenschotel. Geen koelverse spätzle? Kies dan voor koelverse tagliatelle.
Gebruik tagliatelle of Bandnudeln in plaats van spätzle.
Gebruik gemengde paddenstoelen in plaats van cantharellen.
Gebruik tagliatelle of Bandnudeln in plaats van spätzle.
Gebruik gemengde paddenstoelen in plaats van cantharellen.
Dit recept voor spätzle met cantharellen is een zeer rijke en smaakvolle ovenschotel, maar scoort minder goed op het gebied van gezondheid. De cantharellen, ui en knoflook zijn een pluspunt en leveren nuttige voedingsstoffen. De grote hoeveelheid verzadigd vet en calorieën afkomstig van de crème fraîche en de bergkaas maken het echter een zware maaltijd. Bovendien bestaat de spätzle doorgaans uit geraffineerde koolhydraten die minder vezels en voedingsstoffen bevatten dan volkoren varianten. Door het gebrek aan groenten, naast de paddenstoelen en ui, is dit gerecht vooral als een traktatie voor af en toe te beschouwen en minder als een evenwichtige, dagelijkse maaltijd.
| Energie | 496 kcal |
|---|---|
| Vetten | 25.6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 13.3 g |
| Koolhydraten | 37.5 g |
| waarvan suikers | 5.8 g |
| Vezels | 4.8 g |
| Eiwitten | 14.9 g |
| Zout | 1.1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept