Ovenschotel met mager rundergehakt grondig op smaak gebracht met zelfgemaakte gehakt kruiden. Prei, wortel en ui en voorgekookte aardappelen afgewerkt met de magere kaas.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Hou je niet zo van aardappelen met de schil, voel je vrij om ze te schillen.
Ik had mooie Zweedse nieuwe aardappelen.
Hou je niet zo van aardappelen met de schil, voel je vrij om ze te schillen.
Ik had mooie Zweedse nieuwe aardappelen.
Dit recept scoort hoog omdat het een goed uitgebalanceerde maaltijd is met veel gezonde keuzes. Het bevat een ruime hoeveelheid groenten zoals prei, wortel en tomaat, die zorgen voor vitamines en vezels. Het gebruik van mager rundergehakt en 30+ kaas zijn slimme keuzes om de inname van verzadigd vet te beperken. Bovendien wordt er gekozen voor ongeschilde aardappelen voor extra vezels en worden er zelfgemaakte kruiden gebruikt, wat helpt om de zoutinname onder controle te houden. De bereiding met olijfolie maakt deze voedzame en volwaardige ovenschotel compleet.
| Energie | 683 kcal |
|---|---|
| Vetten | 15.5 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6.4 g |
| Koolhydraten | 92.8 g |
| waarvan suikers | 11.5 g |
| Vezels | 12.1 g |
| Eiwitten | 43.3 g |
| Zout | 1.9 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Olijfolie | € 0,31 | € 0,23 | € 0,23 | € 0,23 | € 0,32 |
|
|
Mager rundergehakt | € 2,72 | € 3,66 | € 2,72 | € 2,95 | € 2,96 |
|
|
Winterpeen | € 0,32 | € 0,32 | € 0,55 | € 0,25 | € 0,36 |
|
|
Prei | € 0,35 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,40 |
|
|
Ui | € 0,09 | € 0,09 | € 0,07 | € 0,10 | € 0,11 |
|
|
Zelf gemaakte gehakt kruiden naar smaak | € 0,26 | € 0,17 | € 0,19 | € 0,18 | € 0,26 |
|
|
Belegen kaas | € 0,96 | € 0,93 | € 2,00 | € 1,04 | € 1,78 |
|
|
Vastkokende aardappelen | € 0,58 | € 0,58 | € 0,58 | € 0,45 | € 0,68 |
|
|
Cherrytomaatjes uit blik | € 1,25 | € 1,25 | € 1,25 | ||
| Totaal | € 6,84 | € 7,53 | € 7,89 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept