Jamaicaanse curry met kip en diverse groente uit de slowcooker

Prijs: € 8,03 Recept / € 4,02 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een heel bekend gerecht is de Jerk Chicken met de onmisbare jerk kruiden. Deze curry is op dit gerecht gebaseerd, wordt eenvoudig gegaard in de slowcooker en velerlei groente zijn ervoor te gebruiken. Essentieel voor een goede curry is echter de kokosmelk.

  • Voorbereiding
    30 min
  • Bereiding
    6 uur
  • Totaal
    6 uur 30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 8,03
  • Jumbo Jumbo
    € 8,15

Bereiding

  1. Stap 1 Roer de bouillon, tomatenpuree, kokosmelk, jerk kruiden, en de kurkuma door elkaar.
    1. Kippenbouillon ingredient icon
      kippenbouillon 100 ml
    2. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 0,5 el
    3. Kokosmelk light ingredient icon
      kokosmelk light 200 ml
    4. Gemalen kurkuma ingredient icon
      gemalen kurkuma 1 el
    5. Kruidenmix ingredient icon
      kruidenmix 1 el jerk
  2. Stap 2 Giet de gemengde vloeistof in de binnenpan van de slowcooker en zet het apparaat alvast aan op stand low om voor te verwarmen.
  3. Stap 3 Snij ondertussen alle groente en de kip zoals beschreven.
  4. Stap 4 Voeg de kip en de groente toe en roer alles goed door elkaar.
    1. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 250 g
    2. Sperziebonen ingredient icon
      sperziebonen 200 g
    3. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 175 g
    4. Paprika ingredient icon
      paprika 0,5 st
    5. Rode ui ingredient icon
      rode ui 1 st
    6. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 tenen
  5. Stap 5 Zet het deksel op de pan en laat de slowcooker in 6 uurtjes op standje low de curry voor je bereiden.
  6. Stap 6 Kook rijst naar smaak volgens de verpakking gaar.
    1. Witte rijst met extra vezels ingredient icon
      witte rijst met extra vezels 120 g
  7. Stap 7 Verdeel de rijst over 2 borden, daarop de curry en garneer met een partje limoen.
    1. Limoen ingredient icon
      limoen 1 st
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Een curry is ideaal om eventuele groenterestjes toe te voegen.

Jamaican Jerk is een mix met het kruidige aroma van knoflook, van nootmuskaat en tijm, en de pit van paprika en chili. Andere specerijen zijn piment, kruidnagel en kaneel. Het kruidenmengsel wordt vaak gebruikt voor het bereiden van kip.

Jerk kruiden, een Jamaicaanse specialiteit, is veelzijdig en kan ook gebruikt worden voor het kruiden van diverse gerechten, voornamelijk vlees en vis, maar ook groenten. Ze geven een pittige en aromatische smaak aan de gerechten.

Jerk kruiden zijn perfect voor het marineren en kruiden van kip, varkensvlees (zoals buikspek of karbonades), en rundvlees (zoals steaks of stoofvlees).

Vis: Probeer jerk kruiden eens op zalm of andere witvis voor een Caribische twist.

Voor een wat meer gebonden saus heb ik wat allesbinder toegevoegd.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
620 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 2317 keer bekeken
  • 10 keer bewaard
  • 19 juli 2025

Tip

Een curry is ideaal om eventuele groenterestjes toe te voegen.

Jamaican Jerk is een mix met het kruidige aroma van knoflook, van nootmuskaat en tijm, en de pit van paprika en chili. Andere specerijen zijn piment, kruidnagel en kaneel. Het kruidenmengsel wordt vaak gebruikt voor het bereiden van kip.

Jerk kruiden, een Jamaicaanse specialiteit, is veelzijdig en kan ook gebruikt worden voor het kruiden van diverse gerechten, voornamelijk vlees en vis, maar ook groenten. Ze geven een pittige en aromatische smaak aan de gerechten.

Jerk kruiden zijn perfect voor het marineren en kruiden van kip, varkensvlees (zoals buikspek of karbonades), en rundvlees (zoals steaks of stoofvlees).

Vis: Probeer jerk kruiden eens op zalm of andere witvis voor een Caribische twist.

Voor een wat meer gebonden saus heb ik wat allesbinder toegevoegd.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Zeer gebalanceerd

Dit Jamaicaanse currygerecht scoort hoog op de gezondheidsschaal dankzij de uitstekende balans tussen de verschillende voedingsgroepen. Het bevat een ruime hoeveelheid diverse groenten zoals sperziebonen, winterpeen en paprika, wat zorgt voor veel vezels, vitaminen en mineralen. De keuze voor magere kippendij als eiwitbron en meergranenrijst als volkoren koolhydraatbron draagt bij aan een langdurig verzadigd gevoel. Bovendien is het gebruik van light kokosmelk en zoutarme bouillon een bewuste, gezonde keuze die de hoeveelheid verzadigd vet en zout beperkt. De bereiding in de slowcooker zonder toevoeging van bakvet maakt het een lichte en voedzame maaltijd.

Energie 548 kcal
Vetten 19.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 8.7 g
Koolhydraten 75.1 g
waarvan suikers 11.8 g
Vezels 10.4 g
Eiwitten 20.7 g
Zout 0.4 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account
23 juli 2025 om 23:12
Wat ontzettend lekker deze Jamaicaanse Curry. Vol van smaak en licht pittig. Volgende keer gaan er twee eetlepels sambal oelek door voor iets meer pit.
24 juli 2025 om 06:50
Dag Toon, bedankt voor je lovende reactie. Fijn om te horen dat dit gerecht in de smaak is gevallen. En bedankt voor de tip.
Groetjes Lidy.