Een rechte aanrader voor iedereen die van mango's houdt. Je kunt zowel verse als bevroren mangostukjes gebruiken.
Als je van ander fruit houdt, kun je naar wens bijvoorbeeld bananen, frambozen of aardbeien toevoegen.
Als je van ander fruit houdt, kun je naar wens bijvoorbeeld bananen, frambozen of aardbeien toevoegen.
Deze smoothie krijgt een gezondheidsscore van 7 op 10. De verse mango levert belangrijke vitamines en vezels, en de melk zorgt voor calcium en eiwitten. Het punt van aandacht is de vanilleyoghurt, die vaak toegevoegde suikers bevat en daarmee de score iets drukt. Door te kiezen voor natuuryoghurt kan de smoothie nog gezonder worden.
| Energie | 157 kcal |
|---|---|
| Vetten | 3 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 30 g |
| waarvan suikers | 27 g |
| Vezels | 2 g |
| Eiwitten | 5 g |
| Zout | 0.2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept