Camping Proof Pasta

Prijs: € 6,85 Recept / € 3,43 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Rundergehakt met verscheidene soorten groente rundergehakt en een beetje 30 + kaas.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Hapjespan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,85
  • Plus Plus
    € 6,85
  • Jumbo Jumbo
    € 7,09

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de olijfolie in een hapjespan en bak rul. Haal uit de pan en zet apart.
    1. olijfolie 2 el
    2. mager rundergehakt 150 g
  2. Stap 2 Voeg ui en knoflook toe en fruit enkele minuten in het overgebleven vet.
    1. ui 1 st
    2. knoflook 2 teentjes
  3. Stap 3 Voeg 2 flinke el tomatenpuree toe en bak even mee.
    1. tomatenpuree 2 el
  4. Stap 4 Voeg paprika, courgette en prei toe en bak enkele minuten mee. Kook ondertussen de spaghetti volgens de beschrijving op de verpakking gaar.
    1. courgette 100 g
    2. prei 125 g
    3. spaghetti 120 g
    4. rode puntpaprika 1 st
  5. Stap 5 Voeg .de champignons toe en bak even mee. De kerstomaatjes erbij met het sap. Voeg het gehakt toe en breng de inhoud op smaak met kruidenzout en royaal peper uit de molen.
    1. champignons 125 g
    2. cherrytomaatjes uit blik 0,5 blikje
    3. mager rundergehakt 150 g
    4. peper
  6. Stap 6 Roer er de kaas doorheen en serveer op de pasta.
    1. belegen kaas 25 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

De dubbel geconcentreerde tomatenpuree van .Mutti bevat slechts 0,07 gram zout per 100 gram en smaakt geweldig.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
366 recepten
  • Donateur
  • 141 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 16 juni 2025

Tip

De dubbel geconcentreerde tomatenpuree van .Mutti bevat slechts 0,07 gram zout per 100 gram en smaakt geweldig.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Voedzaam en gebalanceerd

Dit recept scoort hoog op gezondheid dankzij de royale hoeveelheid en variatie aan groenten, ruim boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Het gebruik van mager rundergehakt en 30+ kaas zorgt voor een beperkte inname van verzadigd vet. Een extra pluspunt is de bewuste keuze voor zoutarme smaakmakers zoals het kruidenzout zonder zout en de zoutarme tomatenpuree, wat bijdraagt aan een gezonde bloeddruk. Het enige kleine verbeterpunt zou zijn om witte spaghetti te vervangen door de volkoren variant voor extra vezels, maar over het algemeen is dit een zeer voedzame en uitgebalanceerde maaltijd.

Energie 482 kcal
Vetten 11.2 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.9 g
Koolhydraten 62.8 g
waarvan suikers 11.1 g
Vezels 5.9 g
Eiwitten 30.7 g
Zout 0.6 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account