Gazpacho, dé koude Spaanse soep, die zo lekker is op warme dagen. Deze gazpacho is mijn favoriete recept. Recept ooit gekregen van mijn schoonzusje die het weer van een kok kreeg. Inmiddels is het recept vele malen aangepast en maak ik dit elk jaar weer op warme dagen,
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Ik voeg de honing toe om de smaak van de soep te versterken. (Zoet versterkt de smaak van hartige gerechten, zout versterkt de smaak van zoete gerechten heb ik geleerd.)
Je kunt ook een andere azijn gebruiken dan de sherryazijn.
Gebruik een extra vierge olijfolie. Hoe beter de olie, hoe lekkerder de koude soep.
Ik voeg de honing toe om de smaak van de soep te versterken. (Zoet versterkt de smaak van hartige gerechten, zout versterkt de smaak van zoete gerechten heb ik geleerd.)
Je kunt ook een andere azijn gebruiken dan de sherryazijn.
Gebruik een extra vierge olijfolie. Hoe beter de olie, hoe lekkerder de koude soep.
Deze gazpacho is een uitstekende en gezonde keuze, voornamelijk dankzij de grote hoeveelheid verse groenten zoals tomaat, komkommer en paprika. Hierdoor is de soep rijk aan vitamines, mineralen en vezels. De toevoeging van olijfolie levert gezonde onverzadigde vetten. De kleine hoeveelheden mayonaise, ketchup en de optionele honing voegen wel wat extra vet en suiker toe, wat de score iets verlaagt. Desondanks blijft het een zeer voedzaam en verfrissend gerecht, perfect voor een gezonde lunch of voorgerecht.
Energie | 173 kcal |
---|---|
Vetten | 9.6 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 1.3 g |
Koolhydraten | 19.8 g |
waarvan suikers | 7.7 g |
Vezels | 3.9 g |
Eiwitten | 3.7 g |
Zout | 0.3 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Tomaat | € 0,40 | € 0,42 | € 0,42 | € 0,42 | € 0,62 | € 0,87 |
![]() |
Rode ui | € 0,12 | € 0,14 | € 0,13 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,42 |
![]() |
Komkommer | € 0,30 | € 0,43 | € 0,43 | € 0,43 | € 0,43 | € 0,43 |
![]() |
Rode puntpaprika | € 0,72 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,85 | € 0,85 | € 0,76 |
![]() |
Bladselderij | € 0,12 | € 0,15 | € 0,15 | € 0,15 | € 0,15 | € 0,18 |
![]() |
Mayonaise | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,05 | € 0,03 | € 0,03 |
![]() |
Ketchup | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
![]() |
Sherry-azijn | € 0,90 | € 0,90 | € 0,90 | € 0,90 | € 0,90 | € 0,90 |
![]() |
Extra vierge olijfolie | € 0,29 | € 0,29 | € 0,29 | € 0,29 | € 0,29 | € 0,48 |
![]() |
Paprikapoeder gerookt | € 0,07 | € 0,06 | € 0,09 | € 0,06 | € 0,06 | |
![]() |
Paprikapoeder | € 0,06 | € 0,07 | € 0,07 | € 0,07 | € 0,06 | € 0,08 |
![]() |
Honing | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,04 |
![]() |
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
![]() |
Croutons | € 0,34 | € 0,35 | € 0,35 | € 0,35 | € 0,20 | € 0,43 |
Totaal | € 3,39 | € 3,68 | € 3,70 | € 3,75 | € 3,77 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept