Leuk en lekker fris voorgerecht bij een etentje. In het kleine glaasje zit een frisse meloensoep. Daarnaast een bladerdeegstengel met Serranoham. Als derde hapje het spiesje met de meloenbolletjes en Serranoham. Was een succes bij ons etentje.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Behalve watermeloen is elke meloen geschikt voor dit voorgerecht.
In plaats van Serranoham is Parmaham of gewone rauwe ham ook lekker.
Je kunt het soepje, de bladerdeegstengel en de meloenbolletjes al ruim tevoren voorbereiden.
De satéprikker liefst kort voor het opdienen maken.
Behalve watermeloen is elke meloen geschikt voor dit voorgerecht.
In plaats van Serranoham is Parmaham of gewone rauwe ham ook lekker.
Je kunt het soepje, de bladerdeegstengel en de meloenbolletjes al ruim tevoren voorbereiden.
De satéprikker liefst kort voor het opdienen maken.
Dit voorgerecht heeft een frisse basis van meloen, wat een goede bron is van vitamines en vezels. De gezondheidsscore wordt echter naar beneden gehaald door het gebruik van Serranoham, een bewerkt vleesproduct dat veel zout en verzadigd vet bevat. Ook het bladerdeeg, gemaakt van geraffineerde bloem en verzadigd vet, en de toevoeging van zoete witte wijn (suiker) in de soep maken dit gerecht minder gezond. Het is een smakelijke keuze voor een speciale gelegenheid, maar door deze combinatie van ingrediënten scoort het gemiddeld op de gezondheidsschaal.
Energie | 259 kcal |
---|---|
Vetten | 10.2 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 4.5 g |
Koolhydraten | 21.6 g |
waarvan suikers | 14.5 g |
Vezels | 1.1 g |
Eiwitten | 15.2 g |
Zout | 2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Galia meloen | € 1,79 | € 1,87 | € 1,49 | € 2,49 | € 1,79 | € 3,39 |
![]() |
Serranoham (vleeswaar) | € 3,99 | € 3,99 | € 4,45 | € 3,86 | € 4,64 | € 5,49 |
![]() |
Diepvries bladerdeeg | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,16 |
![]() |
Extra vierge olijfolie | € 0,14 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,15 | € 0,24 |
![]() |
Sherry-azijn | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 | € 0,30 |
![]() |
Witte wijn | € 0,83 | € 0,83 | € 0,83 | € 0,83 | € 0,83 | € 0,83 |
![]() |
Tabasco | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,03 | € 0,03 |
![]() |
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
![]() |
Peper | € 0,02 | € 0,02 | € 0,04 | € 0,02 | € 0,04 | € 0,05 |
![]() |
Muntblaadjes | € 0,03 | € 0,03 | € 0,02 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,04 |
Totaal | € 7,25 | € 7,33 | € 7,42 | € 7,82 | € 7,94 | € 10,54 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept