Lekker makkelijk Slow-cooker recept voor snel en redelijk gezond eten voor als je een paar uurtjes weg moet en geen zin hebt in koken nadien!
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Je hoeft de kip niet voor te braden het kan er ook rauw in maar dan moet je goed roeren om aan elkaar plakken te voorkomen!
Vind je het na de kooktijd te dun voeg dan even wat allesbinder toe aan je pan!
Mocht je niet houden van tuinkruiden/knoflook 1 van de andere smaken van aardapel anders passen er ook zeer goed bij!
Ook de groente kun je eindeloos variëren naar smaak!
Mocht je een dagje geen vlees willen kun je het ook gerust weg laten!
Je hoeft de kip niet voor te braden het kan er ook rauw in maar dan moet je goed roeren om aan elkaar plakken te voorkomen!
Vind je het na de kooktijd te dun voeg dan even wat allesbinder toe aan je pan!
Mocht je niet houden van tuinkruiden/knoflook 1 van de andere smaken van aardapel anders passen er ook zeer goed bij!
Ook de groente kun je eindeloos variëren naar smaak!
Mocht je een dagje geen vlees willen kun je het ook gerust weg laten!
Dit gerecht scoort een 5 omdat het een mix is van goede keuzes en punten die beter kunnen. De ruime hoeveelheid groenten en magere kip zijn pluspunten. Echter, de zeer grote portie gnocchi en vooral de twee potten kant-en-klare, romige saus maken het gerecht calorierijk en hoog in zout en vet. Een kleinere portie gnocchi, het gebruik van slechts één pot saus of een zelfgemaakte, lichtere variant, en matig kaasgebruik zouden dit gerecht aanzienlijk gezonder maken.
Energie | 1235 kcal |
---|---|
Vetten | 41.9 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 9.2 g |
Koolhydraten | 123.3 g |
waarvan suikers | 14 g |
Vezels | 10.8 g |
Eiwitten | 52.5 g |
Zout | 5.7 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Kipfilet | € 2,97 | € 2,97 | € 2,97 | € 3,12 | € 2,90 | € 2,97 |
![]() |
Verstegen Kruidenmix voor kip kerrie | € 1,67 | € 1,69 | € 1,67 | € 1,69 | ||
![]() |
Knoflook | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,09 |
![]() |
Vloeibare margarine | € 0,04 | € 0,04 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,05 | € 0,07 |
![]() |
Macaroni groente | € 1,79 | € 1,79 | € 1,79 | € 1,49 | € 1,69 | € 1,49 |
![]() |
Courgette | € 0,48 | € 0,48 | € 0,48 | € 0,48 | € 0,35 | € 0,48 |
![]() |
Champignons | € 0,75 | € 0,75 | € 0,75 | € 0,29 | € 0,71 | € 0,75 |
![]() |
Paprika | € 0,75 | € 0,75 | € 0,75 | € 0,89 | € 0,59 | € 0,75 |
![]() |
Gnocchi | € 4,70 | € 4,78 | € 5,02 | € 5,38 | € 4,50 | € 2,98 |
![]() |
Aardappel Anders Tuinkruiden - knoflook | € 7,30 | € 7,30 | € 7,66 | € 6,98 | € 7,30 | |
![]() |
Geraspte kaas | € 2,17 | € 2,17 | € 1,97 | € 1,40 | € 1,20 | € 2,17 |
Totaal | € 22,71 | € 22,81 | € 23,21 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept