Gnocchi met kip en groente en aardapelanders uit de Slow-cooker

Prijs: € 22,71 Recept / € 5,68 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Lekker makkelijk Slow-cooker recept voor snel en redelijk gezond eten voor als je een paar uurtjes weg moet en geen zin hebt in koken nadien!

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    4 uur
  • Totaal
    4 uur 15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Knoflook rasp
  • Wok of koekenpan
  • Slow-cooker

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 22,71
  • Plus Plus
    € 22,81
  • Coop Coop
    € 23,21

Bereiding

  1. Stap 1 Zet alles klaar wat je nodig hebt en snij de courgette en champions en paprika vast in blokjes
    1. courgette 0,5 st
    2. champignons 150 g
    3. paprika 1 st
  2. Stap 2 Bak in een wok met wat blue band de kipblokjes en kruid deze met de verstegen kip/kerrie kruiden en de geraspte knoflook teentjes. Doe ze na het bakken in de Slow-cooker
    1. vloeibare margarine
    2. kipfilet 250 g
    3. verstegen kruidenmix voor kip kerrie 1 zakje
    4. knoflook 2 teentjes
  3. Stap 3 Voeg het macaroniegroente pakket toe aan de pan
    1. macaroni groente 450 g
  4. Stap 4 Voeg de blokjes courgette, de halve plakjes champions toe aan de pan
    1. courgette 0,5 st
    2. champignons 150 g
  5. Stap 5 Voeg de blokjes paprika ook toe aan je pan
    1. paprika 1 st
  6. Stap 6 Voeg dan de Gnocchi zakjes toe aan je pan.
    1. gnocchi 1.000 g
  7. Stap 7 Roer alles even goed door elkaar
  8. Stap 8 Voeg de 2 potjes saus toe aan de pan. Spoel de potjes uit met een klein bodempje water en giet dat erbij in.
    1. aardappel anders tuinkruiden - knoflook 2 potten
  9. Stap 9 Roer alles nog een laatste keer door.
  10. Stap 10 Maak de rand schoon om aanbranden te voorkomen. En strooi dan na smaak wat geraspte kaas over het gerecht heen.
    1. geraspte kaas 100 g
  11. Stap 11 Stel de Slow-cooker in op low voor 4 uurtjes. Ga rustig je huis uit en bij thuiskomst even doorroeren opscheppen en lekker eten!
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je hoeft de kip niet voor te braden het kan er ook rauw in maar dan moet je goed roeren om aan elkaar plakken te voorkomen!

Vind je het na de kooktijd te dun voeg dan even wat allesbinder toe aan je pan!

Mocht je niet houden van tuinkruiden/knoflook 1 van de andere smaken van aardapel anders passen er ook zeer goed bij!

Ook de groente kun je eindeloos variëren naar smaak!

Mocht je een dagje geen vlees willen kun je het ook gerust weg laten!

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
  • 177 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 31 mei 2025

Tip

Je hoeft de kip niet voor te braden het kan er ook rauw in maar dan moet je goed roeren om aan elkaar plakken te voorkomen!

Vind je het na de kooktijd te dun voeg dan even wat allesbinder toe aan je pan!

Mocht je niet houden van tuinkruiden/knoflook 1 van de andere smaken van aardapel anders passen er ook zeer goed bij!

Ook de groente kun je eindeloos variëren naar smaak!

Mocht je een dagje geen vlees willen kun je het ook gerust weg laten!

Voedingswaarden

Per portie
5 / 10
Matig gezond

Dit gerecht scoort een 5 omdat het een mix is van goede keuzes en punten die beter kunnen. De ruime hoeveelheid groenten en magere kip zijn pluspunten. Echter, de zeer grote portie gnocchi en vooral de twee potten kant-en-klare, romige saus maken het gerecht calorierijk en hoog in zout en vet. Een kleinere portie gnocchi, het gebruik van slechts één pot saus of een zelfgemaakte, lichtere variant, en matig kaasgebruik zouden dit gerecht aanzienlijk gezonder maken.

Energie 1235 kcal
Vetten 41.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 9.2 g
Koolhydraten 123.3 g
waarvan suikers 14 g
Vezels 10.8 g
Eiwitten 52.5 g
Zout 5.7 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account