Italiaans draadjesvlees uit de slowcooker of braadpan. Het vlees is vooraf gemarineerd in rode wijn met de groenten. Daarna gebraden met spekblokjes. Met de marinade, inclusief groenten en tomatenpolpa in de slowcooker gegaard. Bijzonder hieraan is dat een lepel sinaasappelmarmelade is toegevoegd. Dat maakte dit vleesgerecht extra lekker.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Lekker met pasta en een salade.
Voeg eventueel nog wat gebakken champignons toe aan de stoofpot. Doe dit plm. 30 minuten voor de eindtijd.
Lekker met pasta en een salade.
Voeg eventueel nog wat gebakken champignons toe aan de stoofpot. Doe dit plm. 30 minuten voor de eindtijd.
Deze stoofpot scoort een 5 op 10. Het is een smaakvol en eiwitrijk gerecht dankzij het rundvlees, en bevat groenten zoals tomaat, ui, wortel en selderij. De score wordt echter gedrukt door de ruime portie rood vlees, het gebruik van spekjes (bewerkt vlees dat vaak zout en verzadigd vet bevat) en de toegevoegde suiker in de sinaasappelmarmelade. Voor een gezondere maaltijd kan de hoeveelheid rood en bewerkt vlees worden verminderd en de portie groenten worden verhoogd.
Energie | 643 kcal |
---|---|
Vetten | 30.7 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 12.2 g |
Koolhydraten | 21.2 g |
waarvan suikers | 10 g |
Vezels | 3.1 g |
Eiwitten | 56.4 g |
Zout | 1.6 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Riblap | € 12,53 | € 12,59 | € 13,35 | € 11,96 | € 12,60 | |
![]() |
Droge rode wijn | € 1,50 | € 1,50 | € 1,50 | € 1,50 | € 1,50 | € 1,50 |
![]() |
Winterpeen | € 0,07 | € 0,12 | € 0,07 | € 0,08 | € 0,07 | € 0,12 |
![]() |
Bleekselderij | € 0,25 | € 0,20 | € 0,25 | € 0,28 | € 0,24 | € 0,20 |
![]() |
Laurierblad | € 0,14 | € 0,20 | € 0,14 | € 0,22 | € 0,16 | € 0,18 |
![]() |
Olijfolie | € 0,25 | € 0,25 | € 0,35 | € 0,38 | € 0,25 | € 0,25 |
![]() |
Magere spekblokjes | € 2,23 | € 2,30 | € 2,30 | |||
![]() |
Rode ui | € 0,13 | € 0,13 | € 0,13 | € 0,42 | € 0,12 | € 0,13 |
![]() |
Knoflook | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,09 |
![]() |
Tomatenblokjes | € 2,72 | € 2,76 | € 2,76 | € 2,76 | € 2,72 | € 3,00 |
![]() |
Italiaanse kruiden | € 0,18 | € 0,22 | € 0,20 | € 0,22 | € 0,25 | € 0,22 |
![]() |
Sinaasappelmarmelade | € 0,08 | € 0,07 | € 0,17 | € 0,15 | € 0,15 | |
![]() |
Peper | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,05 | € 0,04 | € 0,02 |
![]() |
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
Totaal | € 20,20 | € 20,46 | € 21,34 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept