Diverse slasoorten met blokjes witte kaas (uit potje op olie), olijven en wat fijn gesneden gedroogde tomaten met een lekkere frisse dressing.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Dirk
Plus
Jumbo
Ook met een andere (beetje bijzondere) azijnsoort lekker.
Ook met een andere (beetje bijzondere) azijnsoort lekker.
Deze salade bevat een goede basis van groenten (rucola, ui) en gezonde vetten uit olijfolie. Echter, het gebruik van kaasblokjes en gedroogde tomaten op olie, samen met olijven, kappertjes en toegevoegd zout in de dressing, verhoogt het gehalte aan (verzadigd) vet en vooral natrium aanzienlijk, wat de gezondheidsscore drukt.
| Energie | 390 kcal |
|---|---|
| Vetten | 35.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 10.2 g |
| Koolhydraten | 9.1 g |
| waarvan suikers | 1.8 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Eiwitten | 9.3 g |
| Zout | 3.3 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Rucola slamelange | € 0,99 | € 1,25 | € 1,25 | € 1,25 | € 1,55 |
|
|
Witte kaas blokjes in olie | € 1,19 | € 1,30 | € 1,34 | € 1,35 | € 2,26 |
|
|
Zongedroogde tomaten in olie | € 0,19 | € 0,19 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 |
|
|
Groene olijven | € 0,49 | € 0,34 | € 0,41 | € 0,48 | € 0,45 |
|
|
Rode ui | € 0,12 | € 0,14 | € 0,13 | € 0,14 | € 0,42 |
|
|
Kappertjes | € 0,08 | € 0,08 | € 0,11 | € 0,08 | € 0,15 |
|
|
Dragonazijn | € 0,15 | € 0,15 | € 0,15 | € 0,15 | € 0,15 |
|
|
Olijfolie | € 0,34 | € 0,34 | € 0,34 | € 0,46 | € 0,48 |
|
|
Peper | € 0,04 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,03 | € 0,05 |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Gedroogde oregano | € 0,28 | € 0,12 | € 0,22 | € 0,28 | € 0,47 |
|
|
Dijon mosterd | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,05 |
| Totaal | € 3,92 | € 3,97 | € 4,22 | € 4,47 | € 6,24 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept