Vitello Tonnato is een Italiaanse lekkernij die de bijzondere combinatie van kalfsvlees met een heerlijke tonijnsaus gebruikt. Dit klassieke gerecht is perfect als voorgerecht of lichte maaltijd en biedt een unieke smaakervaring die zowel vlees- als visliefhebbers zal bekoren.
Koel het vlees om gemakkelijker dunne plakjes te kunnen snijden.
Maak het gerecht van tevoren klaar om de smaak te ontwikkelen. Het blijft tot maximaal 4 dagen in de koelkast.
Koel het vlees om gemakkelijker dunne plakjes te kunnen snijden.
Maak het gerecht van tevoren klaar om de smaak te ontwikkelen. Het blijft tot maximaal 4 dagen in de koelkast.
Dit recept scoort een 6 omdat het een mooie balans heeft tussen plus- en minpunten. Enerzijds is het rijk aan magere eiwitten uit het kalfsvlees en gezonde onverzadigde vetten uit de tonijn, ansjovis en olijfolie. Anderzijds is de saus erg calorierijk door de ruime hoeveelheid olie en eieren. Bovendien is het gerecht vrij zout door de combinatie van toegevoegd zout, ansjovis en kappertjes. Het is een smaakvol gerecht dat door zijn rijkdom en zoutgehalte het beste met mate kan worden gegeten, bijvoorbeeld als voorgerecht bij een speciale gelegenheid.
| Energie | 381 kcal |
|---|---|
| Vetten | 28 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6 g |
| Koolhydraten | 5 g |
| waarvan suikers | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Eiwitten | 28 g |
| Zout | 2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept