Mager gerookte spekreepjes gebakken. In het vet van de spek de reepjes witlof gebakken. De aardappelpuree heb ik gemaakt met roomkaas en mosterd. Heerlijke combinatie met de witlof met spekjes.
Natuurlijk zijn gekookte aardappelen of eenvoudige aardappelpuree ook lekker bij de witlof.
Natuurlijk zijn gekookte aardappelen of eenvoudige aardappelpuree ook lekker bij de witlof.
Dit gerecht scoort gemiddeld dankzij de flinke portie witlof. Echter, het gebruik van spek maakt het gerecht rijk aan zout en verzadigd vet. De groenten worden bovendien gebakken in het vrijgekomen spekvet, wat het vetgehalte verder verhoogt. Ook de toevoeging van roomkaas aan de puree draagt bij aan de hoeveelheid verzadigd vet. De toegevoegde suiker om de witlof te karamelliseren is een extra minpuntje. Het is een smakelijke maaltijd, maar door deze keuzes minder voedzaam.
| Energie | 400 kcal |
|---|---|
| Vetten | 13.3 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6.4 g |
| Koolhydraten | 49.1 g |
| waarvan suikers | 9.6 g |
| Vezels | 13.5 g |
| Eiwitten | 26.1 g |
| Zout | 3.7 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept