Roergebakken witlof met spekjes en mosterdpuree

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Mager gerookte spekreepjes gebakken. In het vet van de spek de reepjes witlof gebakken. De aardappelpuree heb ik gemaakt met roomkaas en mosterd. Heerlijke combinatie met de witlof met spekjes.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Wok, hapjespan of grote koekenpan
  • Pan
  • Pureestamper

Bereiding

  1. Stap 1 Bak de spek in een droge wok of hapjespan lichtbruin. Haal het spek uit de pan.
    1. Magere spekblokjes ingredient icon
      magere spekblokjes 150 g
  2. Stap 2 Bak de uisnippers en knoflook in het overgebleven spekvet glazig. Voeg de reepjes witlof toe en bak de witlof mee tot beetgaar. Af en toe omscheppen. Strooi de laatste paar minuten de suiker over de witlof. Meng de suiker met de witlof goed door elkaar. De witlof gaat nu enigszins karamelliseren. Doe de spekblokjes bij de witlof. Maak de witlof op smaak met peper, zout en een beetje nootmuskaat.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    3. Witlof ingredient icon
      witlof 4 struikjes
    4. Suiker ingredient icon
      suiker 2 tl
    5. Magere spekblokjes ingredient icon
      magere spekblokjes 150 g
    6. Peper ingredient icon
      peper
    7. Zout ingredient icon
      zout
    8. Nootmuskaat ingredient icon
      nootmuskaat
  3. Stap 3 Kook de aardappelen gaar in water met zout. Giet de gare aardappelen af en laat ze nog even goed droog stomen. Stamp de aardappelen met de roomkaas en de mosterd fijn tot een stevige puree. Voeg eventueel nog wat melk toe.
    1. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 400 g
    2. Water ingredient icon
      water
    3. Zout ingredient icon
      zout
    4. Roomkaas ingredient icon
      roomkaas 50 g
    5. Milde mosterd ingredient icon
      milde mosterd 2 el
    6. Melk ingredient icon
      melk
  4. Stap 4 Dien de witlof op samen met de mosterdpuree.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Natuurlijk zijn gekookte aardappelen of eenvoudige aardappelpuree ook lekker bij de witlof.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1919 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 1 april 2025

Tip

Natuurlijk zijn gekookte aardappelen of eenvoudige aardappelpuree ook lekker bij de witlof.

Voedingswaarden

Per portie
5 / 10
Kan gezonder

Dit gerecht scoort gemiddeld dankzij de flinke portie witlof. Echter, het gebruik van spek maakt het gerecht rijk aan zout en verzadigd vet. De groenten worden bovendien gebakken in het vrijgekomen spekvet, wat het vetgehalte verder verhoogt. Ook de toevoeging van roomkaas aan de puree draagt bij aan de hoeveelheid verzadigd vet. De toegevoegde suiker om de witlof te karamelliseren is een extra minpuntje. Het is een smakelijke maaltijd, maar door deze keuzes minder voedzaam.

Energie 400 kcal
Vetten 13.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 6.4 g
Koolhydraten 49.1 g
waarvan suikers 9.6 g
Vezels 13.5 g
Eiwitten 26.1 g
Zout 3.7 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account