Gyrossoep

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Verrukkelijke maaltijdsoep met dunne reepjes varkensvlees, vooraf gemarineerd met gyroskruiden. Verder bestaat de soep onder meer uit paprika's, uien, tomaten en roomkaas.

  • Voorbereiding
    30 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    45 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Grote soeppan
  • Zeef

Bereiding

  1. Stap 1 Reepjes vlees mengen met de gyroskruiden en 1 eetlepel olijfolie. Even laten intrekken.
    1. varkensschnitzel 500 g
    2. gyros kruidenmix 2 el
    3. olijfolie 1 el
  2. Stap 2 2 eetlepels olijfolie verhitten en het gemarineerde vlees hierin (in gedeelten) op een hoge warmtebron snel rondom bruin bakken. Vlees uit de pan halen en apart zetten.
    1. olijfolie 2 el
    2. varkensschnitzel 500 g
  3. Stap 3 In overgebleven vet de paprika's, uien en knoflook een paar minuten bakken. Indien nodig nog wat olie toevoegen. Tomatenpuree even meebakken. Bestuiven met het gezeefde bloem. Alles goed door elkaar mengen.
    1. paprika 3 st
    2. ui 3 st
    3. knoflook 2 teentjes
    4. tomatenpuree 1 el
    5. bloem 1 el
  4. Stap 4 Tomatenpolpa en groentebouillon toevoegen. Goed doorroeren en aan de kook brengen. Roomkaas en majoraan toevoegen en soep een paar minuten zachtjes laten koken tot de roomkaas totaal is opgenomen.
    1. tomatenpulp 400 g
    2. groentebouillon 500 ml
    3. roomkaas 175 g
    4. gedroogde marjolein 1 el
  5. Stap 5 Vlees toevoegen aan de soep en soep nog ongeveer 10 minuten zachtjes laten koken. Eventueel nog wat bouillon toevoegen. Soep op smaak maken met honing, paprikapoeder, peper en zout.
    1. varkensschnitzel 500 g
    2. peper
    3. zout
    4. honing 2 tl
    5. paprikapoeder 2 tl
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Na één dag is de soep dikker geworden en moet je eventueel nog wat bouillon toevoegen.

In plaats van roomkaas kun je ook crème fraîche gebruiken.

In plaats van schnitzel kun je kipfilet gebruiken. Ook in dunne reepjes snijden.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
426 recepten
  • Donateur
  • 261 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 1 april 2025

Tip

Na één dag is de soep dikker geworden en moet je eventueel nog wat bouillon toevoegen.

In plaats van roomkaas kun je ook crème fraîche gebruiken.

In plaats van schnitzel kun je kipfilet gebruiken. Ook in dunne reepjes snijden.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Goede basis, let op zout

Deze gyrossoep is een rijke maaltijdsoep die door de grote hoeveelheid paprika, ui en tomaat een goede basis van groenten en vezels bevat. Het gebruik van magere schnitzelreepjes en light roomkaas zijn bewuste, gezondere keuzes. Desondanks is de hoeveelheid vlees per persoon (125 gram) aan de hoge kant. Het grootste aandachtspunt is het zoutgehalte; de combinatie van kant-en-klare gyroskruiden, bouillon en eventueel extra zout maakt het gerecht waarschijnlijk erg zout. Dit is de voornaamste reden voor de score van een 6.

Energie 401 kcal
Vetten 18.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 7.5 g
Koolhydraten 27.7 g
waarvan suikers 15.7 g
Vezels 4.1 g
Eiwitten 34.6 g
Zout 2.3 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account