Deze avocado en aardbei smoothie is een romige en gezonde start van de dag die rijk is aan calcium en laag in calorieën.
Deze smoothie scoort hoog op gezondheid dankzij de uitstekende combinatie van ingrediënten. De avocado levert gezonde onverzadigde vetten en vezels, terwijl de aardbeien rijk zijn aan vitamine C en antioxidanten. De toevoeging van magere yoghurt en halfvolle melk zorgt voor een goede dosis eiwitten en calcium, belangrijk voor sterke botten en spieren. Het is een volwaardige en voedzame drank die goed verzadigt. Voor de allergezondste versie is het aan te raden om de honing weg te laten of spaarzaam te gebruiken, omdat dit een vorm van toegevoegde suiker is.
| Energie | 197 kcal |
|---|---|
| Vetten | 11 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3 g |
| Koolhydraten | 15 g |
| waarvan suikers | 15 g |
| Vezels | 3 g |
| Eiwitten | 9 g |
| Zout | 0.3 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept