Ervaar tropische smaken met deze verfrissende mango papaja smoothie. Gemakkelijk te maken met een perfecte balans van zoet en romig. Heerlijk tijdens de warme dagen.
Deze smoothie is een goede bron van vitamines en mineralen dankzij de grote hoeveelheid vers fruit zoals papaja, mango en sinaasappel. De score is echter geen 10, omdat er door het blenden veel suikers (zowel uit het fruit als uit de honing) snel vrijkomen in het lichaam. Het rijpe fruit is van nature al erg zoet, waardoor de toegevoegde honing overbodig is. Bovendien kan de kokosmelk, afhankelijk van het type, vrij veel verzadigd vet bevatten. Het blijft een voedzame keuze, maar er zijn aandachtspunten.
| Energie | 322 kcal |
|---|---|
| Vetten | 12.8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 10.3 g |
| Koolhydraten | 54.7 g |
| waarvan suikers | 43.8 g |
| Vezels | 7.7 g |
| Eiwitten | 4.3 g |
| Zout | 0.1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept