Ovenschoteltje met Chinese kool en Paksoi

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

De Chinese kool gaat samen met paksoi en ui op de bodem van de ovenschotel. een laag rookworst, daarop een smeuïge puree, vervolgens verkruimeld ontbijtspek en paneermeel. En..... Het fijne van een ovenschotel als deze is, dat je je keuken kant en klaar kunt opruimen als je het gerecht in de oven schuift.

  • Voorbereiding
    30 min
  • Bereiding
    30 min
  • Totaal
    1 uur

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • 2 eenpersoons ovenschaaltjes of een grotere voor 2 personen
  • Pan
  • Hapjespan
  • Mes
  • Snijplank
  • Pureestamper

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de aadappelen gaar in water met het halve groentebouillon blokje erin opgelost. Giet de aardappelen af, maar VANG HET KOOKVOCHT OP.
    1. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 450 g
    2. Groentebouillonblokje minder zout ingredient icon
      groentebouillonblokje minder zout 0,5 st
  2. Stap 2 Verwarm ondertussen de olie in een hapjespan en fruit de ui in enkele minuten zachter.
    1. Zonnebloemolie ingredient icon
      zonnebloemolie 1 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  3. Stap 3 Voeg de Chinese kool toe en bak enkele minuten mee.
    1. Chinese kool ingredient icon
      chinese kool 0,5 st
  4. Stap 4 Voeg de paksoi toe en bak ook deze even mee.
    1. Paksoi ingredient icon
      paksoi 1 st
  5. Stap 5 Breng de inhoud van de pan op smaak met kerrie en peper uit de molen.
    1. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder
    2. Peper ingredient icon
      peper
  6. Stap 6 Bak ondertussen de plakjes ontbijtspek in een droge koekenpan knapperig uit en laat op keukenpapier uitlekken. Verkruimel ze.
    1. Ontbijtspek ingredient icon
      ontbijtspek 4 plakjes
  7. Stap 7 Stamp de aardappelen met de mosterd, peper uit de molen naar smaak en kookvocht tot een smeuïge puree.
    1. Mosterd ingredient icon
      mosterd 1 tl
    2. Peper ingredient icon
      peper
  8. Stap 8 Vet de ovenschotel dun in en verdeel de groente over de bodem.
  9. Stap 9 Leg er de plakjes rookworst op.
    1. Rookworst ingredient icon
      rookworst 200 g
  10. Stap 10 Leg daarop de puree en strijk deze glad.
  11. Stap 11 Verkruimel er de uitgebakken stukjes spek overheen .
  12. Stap 12 Bestrooi met paneermeel. Leg her en der een klein klontje ongezouten roomboter op de schotel. Zet voor circa 30 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.
    1. Paneermeel ingredient icon
      paneermeel
    2. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Omdat zowel rookworst alsmede het spek al zout bevat, heb ik aan de groente geen zout meer toegevoegd.

Twee eenpersoons ovenschaaltjes zijn erg handig. Zo kan ik voor ieder de juiste portie maken. Dit is smullen direct uit het ovenschaaltje !

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
615 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1613 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 17 maart 2025

Tip

Omdat zowel rookworst alsmede het spek al zout bevat, heb ik aan de groente geen zout meer toegevoegd.

Twee eenpersoons ovenschaaltjes zijn erg handig. Zo kan ik voor ieder de juiste portie maken. Dit is smullen direct uit het ovenschaaltje !

Voedingswaarden

Per portie
4 / 10
Zware kost

Dit gerecht scoort lager op de gezondheidsschaal vanwege de combinatie van ingrediënten. Hoewel de aanwezigheid van Chinese kool en paksoi positief is omdat ze vitaminen en vezels leveren, wegen de nadelen zwaarder. De ovenschotel bevat twee soorten bewerkt vlees: rookworst en ontbijtspek. Deze zijn doorgaans rijk aan verzadigd vet en zout. De toevoeging van roomboter en de basis van aardappelpuree met paneermeel maken het geheel een calorierijke en vette maaltijd. Het is een klassieke comfortschotel die lekker kan zijn, maar minder geschikt is als je op zoek bent naar een lichte en voedzame maaltijd.

Energie 846 kcal
Vetten 55.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 20.5 g
Koolhydraten 59.4 g
waarvan suikers 11.2 g
Vezels 8 g
Eiwitten 34.9 g
Zout 5.5 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account