Nog steeds sta ik in de probeer modus om in een slowcooker gerechten te bereiden. Aanstaande woensdag komt mijn zus en zwager een maaltijd die ( in hun slowcooker bereid is ) bij ons genieten. Mijn probeer fase eindigt dan en ga ik zeker een apparaat aanschaffen.
In plaats van sukadelappen kun je ook riblappen of runderlappen nemen.
In plaats van sukadelappen kun je ook riblappen of runderlappen nemen.
Dit recept voor sukadelappen vormt een solide basis voor een maaltijd, voornamelijk door het gebruik van rundvlees als goede bron van eiwitten en ijzer. De smaak komt grotendeels van verse ingrediënten zoals ui en knoflook. Echter, de combinatie van ketjap manis, sojasaus, een bouillonblokje en toegevoegd zout kan het zoutgehalte flink verhogen. Ook kan de hoeveelheid verzadigd vet oplopen, afhankelijk van de hoeveelheid boter die wordt gebruikt voor het aanbraden. Om er een volwaardige en gezonde maaltijd van te maken, is het essentieel om het gerecht te serveren met een ruime portie groenten.
| Energie | 281 kcal |
|---|---|
| Vetten | 13 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4.1 g |
| Koolhydraten | 14.9 g |
| waarvan suikers | 5.4 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Eiwitten | 27.8 g |
| Zout | 1.6 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept