Heldere Aziatische kippensoep met shiitake en taugé

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een geurige slanke kippensoep van zelf gemaakte kippenbouillon met taugé, shiitake en wat stukjes prei.

  • Voorbereiding
    2 uur
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    2 uur 15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4
  1. Aziatische kippensoep
  2. Kippenbouillon

Benodigdheden

  • Pan
  • Koekenpan
  • Zeef

Bereiding

  1. Stap 1 Was de kippenpoten en zet ze in een liter koud water, samen met de groenten en de kippenbouillontabletten op een lage warmtebron. Laat de kip minimaal 2 tot 3 uur zachtjes trekken. Haal de kip uit de bouillon, laat afkoelen. Ontdoe de kip van botjes, vellen en vet en snij het kippenvlees in stukjes. Zeef de bouillon.
    1. Kippenpoot ingredient icon
      kippenpoot 2 st
    2. Water ingredient icon
      water 1.000 ml
    3. Gemalen kurkuma ingredient icon
      gemalen kurkuma 1 tl
    4. Peterselie ingredient icon
      peterselie
    5. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    6. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
    7. Kippenbouillonblokje ingredient icon
      kippenbouillonblokje 2 st
  2. Stap 2 Verhit beide soorten olie in een koekenpan en bak hierin de shiitake lichtbruin. Voeg de prei eraan toe. Bak de prei even mee. Voeg de gemberpoeder en korianderpoeder eraan toe.
    1. Arachideolie ingredient icon
      arachideolie 1 el
    2. Sesamolie ingredient icon
      sesamolie 0,5 el
    3. Shiitake ingredient icon
      shiitake 125 g
    4. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    5. Gemberpoeder ingredient icon
      gemberpoeder 1 tl
    6. Gemalen koriander ingredient icon
      gemalen koriander 1 tl
  3. Stap 3 Breng de gezeefde bouillon aan de kook. Voeg de stukjes kip, shiitake en de prei toe. Maak de soep op smaak met de sojasaus en eventueel nog wat peper en zout.
    1. Sojasaus ingredient icon
      sojasaus 3 el
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
  4. Stap 4 Leg een hoopje schoongemaakte taugé in de soepborden en schenk de hete bouillon erover. Garneer met wat fijngehakte peterselie.
    1. Taugé ingredient icon
      taugé 100 g
    2. Peterselie ingredient icon
      peterselie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Hou je van verse koriander, gebruik dit dan als garnering.

Taugé kun je ook invriezen. Je moet de schoongemaakte taugé wel eerst even blancheren en dan in koud water dompelen. Goed uitlekken en overdoen in een diepvriesdoosje of -zakje. De taugé is een paar maanden houdbaar.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1058 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 3 maart 2025

Tip

Hou je van verse koriander, gebruik dit dan als garnering.

Taugé kun je ook invriezen. Je moet de schoongemaakte taugé wel eerst even blancheren en dan in koud water dompelen. Goed uitlekken en overdoen in een diepvriesdoosje of -zakje. De taugé is een paar maanden houdbaar.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Voedzaam maar zout

Deze soep is een voedzame maaltijd dankzij de magere eiwitten uit de kip en de ruime hoeveelheid groenten zoals shiitake, taugé en prei. De basis van zelfgetrokken bouillon is een gezond uitgangspunt. Het enige grote minpunt is het hoge zoutgehalte, dat wordt veroorzaakt door de combinatie van bouillontabletten en een flinke hoeveelheid sojasaus. Hierdoor is de soep weliswaar smaakvol, maar minder gezond dan hij zou kunnen zijn. Met zoutarme bouillonblokjes en minder sojasaus zou de score aanzienlijk hoger uitvallen.

Energie 356 kcal
Vetten 20.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 5.5 g
Koolhydraten 15.1 g
waarvan suikers 5.4 g
Vezels 1.3 g
Eiwitten 26.9 g
Zout 2.8 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account