Mijn tafelgenoot is geen echte fan van witlof, maar gelukkig kon hij deze ovenschotel wel waarderen.
Weinig tijd? Deze schotel is geheel voor te bereiden, zodat de schotel 45 minuten voor etenstijd de oven in kan.
Liever een dunnere kaassaus? Voeg wat meer melk toe of wat kookroom voor een rijkere smaak.
Weinig tijd? Deze schotel is geheel voor te bereiden, zodat de schotel 45 minuten voor etenstijd de oven in kan.
Liever een dunnere kaassaus? Voeg wat meer melk toe of wat kookroom voor een rijkere smaak.
Deze witlofschotel is een klassiek comfortfood gerecht. Het bevat een mooie portie groenten dankzij de 350 gram witlof, wat goed is voor de vezels en vitamines. Echter, het gebruik van gemengd gehakt in combinatie met een kaassaus op basis van roomboter en kaas maakt het gerecht relatief rijk aan verzadigd vet en calorieën. Voor een gezondere variant zou je kunnen kiezen voor mager rundergehakt en de hoeveelheid kaas en boter in de saus wat verminderen.
| Energie | 685 kcal |
|---|---|
| Vetten | 35.5 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 14.7 g |
| Koolhydraten | 58.2 g |
| waarvan suikers | 8.8 g |
| Vezels | 11.9 g |
| Eiwitten | 35.8 g |
| Zout | 0.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept